王笛

　　如今生活質(zhì)量提高，讓人們的物質(zhì)生活越來越好，因此對于一些不需要的食物很多人選擇丟掉，而在中醫(yī)看來，這些時(shí)常被我們丟掉的不起眼的廢物，卻在養(yǎng)生治病方法有著身體的功效。比如很多人在吃花生的時(shí)候會(huì)把貼 ..

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1、番茄有四個(gè)腔室，并且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)，不妨多吃點(diǎn)。 [attachment=279054] 　　2、切開的胡羅卜就像人的眼睛，有瞳孔 ..

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[attachment=279049] 1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿卜，生克熟補(bǔ)。食不過飽，飽不急臥。 3.養(yǎng)生在動(dòng) ..

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　　眾所周知，肝臟不好的話就會(huì)影響視力、造血功能、解毒功能以及消化功能，肚子漲或者腹瀉，還經(jīng)常會(huì)有疲憊感。那么哪些東西可以養(yǎng)肝護(hù)肝呢?下面小編就給大家推薦一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。教教大家應(yīng)該如何護(hù)肝養(yǎng)肝。 ..

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　　隨著生活節(jié)奏的加快，“硬漢子”們承受著來自事業(yè)和家庭等多方面的負(fù)荷，特別是30-50歲的男性，易患上心腦血管等疾病。專家提醒，男性應(yīng)通過合理科學(xué)的飲食、作息、運(yùn)動(dòng)來蓄養(yǎng)精力，保持健康。 　　睡眠：早睡 ..

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　　在營養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有“全營養(yǎng)食品”的美稱。的確，雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳來源之一，其中還含多種維生素和礦物質(zhì)，少量歐米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、葉黃素等保健成分。但對于這種高營養(yǎng)食品，人們對它的了解 ..

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　隨著生活水平的提高，越來越多的人注意養(yǎng)生保健，很多人都知道冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，進(jìn)補(bǔ)的目的是防病和防寒，不過，我們希望大家知道一些冬季養(yǎng)生知識，以防走入冬季養(yǎng)生誤區(qū)，接下來就為大家總結(jié)了冬季養(yǎng)生知識 ..

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　　第一：增加熱量的攝取 　　冬天天氣寒冷，為了維持身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)候就需要消耗更多的熱量。所以說，為了身體健康，日常飲食一定要增加熱量的攝取。日常生活中，蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)該維持正常水平； ..

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　冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。來看一下幼兒冬季養(yǎng)生的15個(gè)常識，當(dāng) ..

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　　又到了脫去冬裝的時(shí)候，那些小肉肉可再也藏不住了?!你打算開始新一輪的瘦身大計(jì)了嗎?健康的瘦身方式才是正道，介紹給你那些有助于卡路里燃燒的好食物，多吃一點(diǎn)也不要緊~配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，想不瘦都難哦! 　 ..

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　　黑眼圈是腎虛嗎? 　　腎虛是中醫(yī)學(xué)術(shù)語，泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴，男性尿少、遺精、陽痿， 女性經(jīng)期異常、白帶稀薄閉經(jīng)等。那熊貓眼到底是否是腎虛呢? 　　其實(shí)，單純眼圈黑不是病態(tài)，現(xiàn)代醫(yī) ..

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　　對于感冒大家都有種恨得牙癢癢的感覺，不知道怎么說才好。有些時(shí)候，明天有重要事情，可偏偏今天患上了感冒，這種事例在生活中是經(jīng)常看到的。那么，既然這么怕感冒耽誤事情，要怎么做才能預(yù)防感冒呢? 　　一、 ..

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  人參蓮肉湯     功效：補(bǔ)氣益脾。適用于病后體虛、氣弱、食少、疲倦、自汗、泄瀉等癥。     配料：白人參10克，蓮子10枚，冰糖30克。     ..

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    壞習(xí)慣一、蹲食     山楂、大米、紅糖汁：將山楂在沙鍋內(nèi)煎成濃汁，然后放入大米、紅糖煮粥，上下午給寶寶食用。切忌空腹食用。     壞習(xí)慣三 ..

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   1、清蒸人參雞     配料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片10克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。     做法：   & ..

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    三八婦女節(jié)來臨之際，記者采訪了高級公共營養(yǎng)師陳允斌，為讀者提供簡單可操作的保健食療方，并精選新鮮出爐的靠譜保健書，一饗讀者。     文\圖 :吳波  &nb ..

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　　導(dǎo)語：日前，權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《美國心臟病學(xué)會(huì)》刊登了一篇關(guān)于中國人心血管健康的研究報(bào)告，稱四分之三的人心血管健康狀況不佳，這并非國人的心血管健康狀況首次被警示。不過到底現(xiàn)狀有多嚴(yán)峻?中國真的面臨心臟病 ..

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　　應(yīng)該怎樣補(bǔ)血?網(wǎng)友可能會(huì)想到多吃豬血、枸杞、紅棗、花生衣、紅糖、阿膠等等。這些答案確實(shí)是每一個(gè)中國人脫口能出的，它們代表了一種深入骨髓的以形補(bǔ)形的補(bǔ)文化，血是紅的，紅的自然能補(bǔ)血，這種文化膾炙人口 ..

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　　靈芝孢子粉為靈芝體成熟時(shí)從菌蓋底部彈射出的擔(dān)孢子，為靈芝的種子，呈淡褐色至黃褐色，內(nèi)含油脂，大小為5~8微米，卵形，有雙層細(xì)胞壁。靈芝孢子壁由幾丁質(zhì)和葡聚糖構(gòu)成，且具有同心圓和層網(wǎng)結(jié)構(gòu)，質(zhì)地堅(jiān)韌，耐 ..

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　　秋季到來，氣候由熱轉(zhuǎn)涼，空氣中水分減少，與炎夏相比人體主動(dòng)補(bǔ)充水分明顯不足，于是產(chǎn)生了由干燥引起的一系列生理變化，人們常稱為“ 秋燥”。秋燥的主要臨床表現(xiàn)為口渴咽干、音啞干咳、皮膚枯燥等癥狀。如果 ..

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