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2022-11-04

張修東：不為不值得那些事兒失眠

最近，看到一則“熬夜健康調(diào)查”的資料，說，18.2%的人凌晨一點才睡。 #. ^?<  
《黃帝內(nèi)經(jīng)》把“起居有�！弊鳛榻】档幕�。人，是夜間養(yǎng)精蓄銳的高級動物，23點到7點，是免疫系統(tǒng)、肝膽肺排毒時間，是脊椎造血的時間，關(guān)鍵的很。 <HYbv3&JI}  
曾國藩曾說：“眠所以養(yǎng)陰也”“不保養(yǎng)是大不孝”，均有其道理。 K.F Io<  
18.2%，比例已經(jīng)不低，肯定不包括那些晚上八九點上床的老人。 UnF3!T;  
為什么到這個時間了還不想睡？是睡不著？還是睡了又醒？是不是有事兒掛牽著呢！ !]o'-KV  
蘇東坡說：“早寢以當富”。都知道，恰到好處的睡眠，才會換來次日的精神煥發(fā)，身體抖擻，精力充沛。 J<F\o"S  
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生活遇到麻煩，工作亞歷山大，家務事兒繁雜，親朋好友關(guān)系難處……睡覺前還在想－－想處置辦法，議解決渠道，商疏通通道，由此熬夜不想睡。 #L:[8fIC  
該睡的時候不睡，一步一步走入“年輕熬夜拼命掙錢、透支身體玩樂，年老由掙得的錢買藥救命”的惡性循環(huán)。 E6?n%2J(  
世事無常，問題接踵而至，永無休止，但絞盡腦汁，也即使不想睡，失眠一個整晚，不可能有妥當?shù)霓k法。還是洗洗睡吧。今晚脫鞋上炕，明早看鞋子還在那兒，穿上鞋，打好領(lǐng)帶，整裝出發(fā)，又是一個難得的日子。 (?

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