2014-03-26
彈跳游戲：讓小孩健身又健腦[圖]
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從運(yùn)動(dòng)人類醫(yī)學(xué)視角來(lái)看，只要是有氧體育鍛煉皆有健身、健腦作用，可是尤以彈跳運(yùn)動(dòng)為佳。彈跳運(yùn)動(dòng)之因此可以健身、健腦，首要受益于彈跳過(guò)程內(nèi)產(chǎn)生的振動(dòng)。人類醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的生命與健康無(wú)法離開振動(dòng)。由于人體自身即是由一系列振動(dòng)系統(tǒng)組成的，例如胃有規(guī)則的收縮、腸的不停蠕動(dòng)、心臟的不息搏動(dòng)、肺的呼吸吐納等。例如果小孩常做彈跳運(yùn)動(dòng)，將這一種“外源性”振動(dòng)與“內(nèi)源性”振動(dòng)融合起來(lái)，健身與健腦的效益會(huì)越發(fā)凸顯。<br/>  專業(yè)人士說(shuō)，對(duì)小孩實(shí)施彈跳練習(xí)，應(yīng)依照小孩的年紀(jì)與運(yùn)動(dòng)方面的綜合能力來(lái)定。<br/> 例如十個(gè)月左右的小孩已然開始嘗試站立，這時(shí)爸媽可扶著小孩站起來(lái)，且用手托住其兩側(cè)腋窩，小孩將會(huì)借力用兩腳連連跳躍；<br/> 二歲左右的小孩，運(yùn)動(dòng)方面的綜合能力顯然提高，能做“兔跳游戲”，即爸媽效仿小兔子雙腳跳躍，小孩效仿著跳；<br/> 三歲上面的小孩則徹底可以獨(dú)立地開展種種彈跳教學(xué)，除跳繩、跳舞外，亦能打雞（踢毽子）、跳橡皮擦筋等。爸媽可依照小孩的喜好，勉勵(lì)他選取一種或幾種交叉練習(xí)，每一次10分鐘就夠啦。<br/> 些許爸媽擔(dān)憂，跳多了會(huì)損害小孩的腦子，事實(shí)上這一種擔(dān)憂有一些多余。<br/> 人在彈跳時(shí)，盡管遭受非常大的外力沖擊，可是巧妙的人體骨骼關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，猶如在人的身體內(nèi)安裝了一系列緩沖裝置一樣，這一些裝置徹底能將這一種沖擊力消除于看不見摸不著當(dāng)中，以切實(shí)保證腦子平安無(wú)事。所以，跳只會(huì)起到健身、健腦的作用。<br/> |