萬水千山只等閑

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        世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出關(guān)于21世紀(jì)的健康箴言： 最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的運(yùn)動是步行。 '9fN9  
      在我們企業(yè)，有一大批堅(jiān)持步行上班的人。特別是一些女同志，她們多年如一日，堅(jiān)持步行上班。她們印證了世界衛(wèi)生組織的箴言。聽她們說說走路對身體健康的好處吧。 "/~gaC 21  
      “我們上班就是坐、寫，導(dǎo)致脖子痛，腰痛。走路就是為了身健康。從2006年開始，就開始走路上班�！奔易≡ス獾谌�家屬院郭玉娥說：“早上走路上班，中午時(shí)間緊，騎車回家，下午再走回家。晚上吃過飯，看看新聞，與老公散步一個(gè)多小時(shí)。走回來，熱水泡腳，睡眠非常好。第二天早上6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，吃完飯7點(diǎn)，稍休息一會，7點(diǎn)20上班。身體鍛煉好了，干工作很輕松。” {
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      家住沁園小區(qū)的成麗敏：“原來我身體不太好。從雜志上看到，健康是人生第一財(cái)富。健康是1，事業(yè)、家庭、地位、錢財(cái)都是0。沒有健康，這一切都是0。于是就開始走路上班了。早上四五十分鐘到廠，大概堅(jiān)持了兩年多。過去經(jīng)常感冒，去年一冬天，基本上沒感冒過。跑路上班，不需要刻意鍛煉，一舉兩得�，F(xiàn)在身體好，心情也好，精力旺盛，工作效率也明顯高了�！� V~ /RcR  
      “2008年秋，成麗敏說和我一起跑路吧。沿著河邊，路又好，空氣又新鮮�！奔易〈鋱@小區(qū)的栗峰說：“人到中年，睡眠質(zhì)量不太好。跑路后睡得可深，可解乏，又能減肥。以前跑路，困難可大，現(xiàn)在短距離的路，不當(dāng)回事。有時(shí)走到廠，還覺得不過癮。為了跑路，我還推遲了買車時(shí)間，因?yàn)橐毁I車，就把跑路的機(jī)會剝奪了。在刮風(fēng)下雨時(shí)，也打過退堂鼓，也想偷懶，兩個(gè)人相互督促，最終堅(jiān)持了下來。以前工作一天感到很累，現(xiàn)在一點(diǎn)也不感到疲勞，每天精神都很飽滿。走路上班還有一個(gè)好處：朋友之間的交流也多了。生活中有想不開的事，一嘮叨，相互開導(dǎo)，心情就好了�！弊呗飞习�，不但能走出健康，還可調(diào)節(jié)心情！ /En;HSx@L  
      女性都是愛美的，化妝是她們必做的功課。林清玄在他的《生命的化妝》中說：“化妝只是最末的一個(gè)枝節(jié)，它能改變的事實(shí)很少。深一層的化妝是改變體質(zhì)，讓一個(gè)人改變生活方式。睡眠充足、注意運(yùn)動與營養(yǎng)，這樣她的皮膚改善、精神充足、比化妝有效得多。” :L3]WaydH  
      從追求美的角度看，運(yùn)動也是最佳的一種化妝。愿每一個(gè)女士都多運(yùn)動、多走路。愿每一個(gè)女士都有一個(gè)健美的身材，都能成為一道亮麗的風(fēng)景。 9&kpNb=n4B  
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