萬水千山只等閑

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        世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出關(guān)于21世紀的健康箴言： 最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是步行。 Yqf>'u~  
      在我們企業(yè)，有一大批堅持步行上班的人。特別是一些女同志，她們多年如一日，堅持步行上班。她們印證了世界衛(wèi)生組織的箴言。聽她們說說走路對身體健康的好處吧。 M3}cwO=e  
      “我們上班就是坐、寫，導致脖子痛，腰痛。走路就是為了身健康。從2006年開始，就開始走路上班�！奔易≡ス獾谌�家屬院郭玉娥說：“早上走路上班，中午時間緊，騎車回家，下午再走回家。晚上吃過飯，看看新聞，與老公散步一個多小時。走回來，熱水泡腳，睡眠非常好。第二天早上6點準時起床，吃完飯7點，稍休息一會，7點20上班。身體鍛煉好了，干工作很輕松�！�  f79/$  
      家住沁園小區(qū)的成麗敏：“原來我身體不太好。從雜志上看到，健康是人生第一財富。健康是1，事業(yè)、家庭、地位、錢財都是0。沒有健康，這一切都是0。于是就開始走路上班了。早上四五十分鐘到廠，大概堅持了兩年多。過去經(jīng)常感冒，去年一冬天，基本上沒感冒過。跑路上班，不需要刻意鍛煉，一舉兩得�，F(xiàn)在身體好，心情也好，精力旺盛，工作效率也明顯高了。” N7xDwW!_}  
      “2008年秋，成麗敏說和我一起跑路吧。沿著河邊，路又好，空氣又新鮮�！奔易〈鋱@小區(qū)的栗峰說：“人到中年，睡眠質(zhì)量不太好。跑路后睡得可深，可解乏，又能減肥。以前跑路，困難可大，現(xiàn)在短距離的路，不當回事。有時走到廠，還覺得不過癮。為了跑路，我還推遲了買車時間，因為一買車，就把跑路的機會剝奪了。在刮風下雨時，也打過退堂鼓，也想偷懶，兩個人相互督促，最終堅持了下來。以前工作一天感到很累，現(xiàn)在一點也不感到疲勞，每天精神都很飽滿。走路上班還有一個好處：朋友之間的交流也多了。生活中有想不開的事，一嘮叨，相互開導，心情就好了�！弊呗飞习�，不但能走出健康，還可調(diào)節(jié)心情！ |y=Rze~  
      女性都是愛美的，化妝是她們必做的功課。林清玄在他的《生命的化妝》中說：“化妝只是最末的一個枝節(jié)，它能改變的事實很少。深一層的化妝是改變體質(zhì)，讓一個人改變生活方式。睡眠充足、注意運動與營養(yǎng)，這樣她的皮膚改善、精神充足、比化妝有效得多�！� Ov4l&,#  
      從追求美的角度看，運動也是最佳的一種化妝。愿每一個女士都多運動、多走路。愿每一個女士都有一個健美的身材，都能成為一道亮麗的風景。 rq'kicE  
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