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2007-11-15

要選擇適宜的健身方式

        扯起這個(gè)話題,跟一個(gè)事件有關(guān)。前兩天,和筆者岳父住同一樓的一位家庭婦女(40余歲),在雙杠上倒掛健身時(shí),不慎摔下,造成腦外傷,致使當(dāng)場(chǎng)昏厥。多虧左鄰右舍及時(shí)送往醫(yī)院,不過(guò)幾天來(lái)話仍不能說(shuō)。 :T;>DV^_  
     震驚之余,筆者對(duì)這一事件進(jìn)行了思考。事故者每日為下井的丈夫和兩個(gè)上學(xué)的孩子,*勞忙碌。因此,勞累之后,到樓下各類健身路徑上放松一下身心,對(duì)于她,是最簡(jiǎn)潔有效的恢復(fù)方式,并非一時(shí)的心血來(lái)潮。說(shuō)到這,筆者不能不提一下,就在我生活的礦區(qū),健身路徑已遍布各家屬區(qū)、樓院和大小廣場(chǎng),且達(dá)到了規(guī)范配套、種類豐富、美觀適用的標(biāo)準(zhǔn),受到上至六七十歲老人,下到三四歲孩童的歡迎與喜愛(ài)。據(jù)了解,如今家屬樓院、社區(qū)廣場(chǎng)處處涌動(dòng)健身熱潮,每天參與各類活動(dòng)人數(shù)上千、上萬(wàn)人次。同時(shí),健身路徑的普及也極大滿足了各年齡層次人群的健身需求,尤其是方便了無(wú)暇鍛煉,或者是渴望健身卻相對(duì)缺少選擇空間的人群。此婦女即是之一。 W mm  
     事故發(fā)生了,同時(shí)問(wèn)題也就擺在面前。如何科學(xué)使用健身設(shè)施,合理選擇健身路徑,特別是如何結(jié)合自己的年齡、身體狀況、生理特征,甚至現(xiàn)場(chǎng)心理、情緒和精神狀態(tài),都是要重視和考慮的問(wèn)題。健身不單是對(duì)身體的鍛煉,更是對(duì)內(nèi)心和精神的鍛煉及調(diào)理,它是由外及內(nèi),由內(nèi)而外的全息運(yùn)動(dòng)過(guò)程。當(dāng)然,個(gè)人建立科學(xué)認(rèn)識(shí)和保持良好健身心態(tài),是安全健身和取得最佳健身效果的保證。不過(guò),筆者以為,有關(guān)部門(mén)在為職工群眾創(chuàng)造優(yōu)美舒心的健身環(huán)境,提供合理方便的健身?xiàng)l件的前提下,更要有效落實(shí)服務(wù)職能,在正確引導(dǎo)上下工夫,在宣傳健身設(shè)施功能、使用方法上做文章,適時(shí)維護(hù)、清潔和更換健身設(shè)施。如在廣場(chǎng)周邊設(shè)立健身宣傳標(biāo)語(yǔ)牌、口號(hào)牌、設(shè)施使用說(shuō)明牌,懸掛橫幅、溫馨問(wèn)候語(yǔ)、警示提醒語(yǔ)、健身科普知識(shí)等;在各社區(qū)廣場(chǎng)設(shè)立一名或幾名集輔導(dǎo)、監(jiān)督和維護(hù)于一身的業(yè)余工作人員,發(fā)放健身手冊(cè)、材料,進(jìn)行口頭宣傳,現(xiàn)場(chǎng)示范等,特別結(jié)合健身發(fā)展趨勢(shì)和職工群眾不斷變化增長(zhǎng)的需求,征求搜集建議、信息,及時(shí)對(duì)上反饋,以便調(diào)整和改進(jìn)。這樣以來(lái),相信類似的事故不會(huì)再發(fā)生。


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