上海能源張玉黨

我每天中午的“非常6+1” O )/9p  
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我每天中午大概有九十分鐘的時(shí)間可由自己掌控。這九十分鐘，一般用來做三件事：吃飯、學(xué)習(xí)、休息。三件事的用時(shí)基本是平分，吃飯半小時(shí)弱，學(xué)習(xí)半小時(shí)強(qiáng)，休息半小時(shí)弱，合起來是九十分鐘。我在這里仿效一把央視李詠主持的一檔子節(jié)目，也把它概括為“非常6+1”。“6”是“6動(dòng)”，即“動(dòng)嘴、動(dòng)眼、動(dòng)筆、動(dòng)腦、動(dòng)剪、動(dòng)耳”；“1”是“1靜”，即“午休”；“非�！�，意思是說這“6動(dòng)”、“1靜”很重要，非做不行，缺一不可。自己多年堅(jiān)持，有板有眼，始終如一，受益匪淺。 j(q~f58  
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“動(dòng)嘴”---- 吃飯。每天中午12點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)下樓到餐廳用工作餐。一桌人、幾個(gè)菜、一盆湯、一盤水果，三下五除二。連下樓、加用餐，到回辦公室，也就是20分鐘的時(shí)間多一點(diǎn)。 P%c; G a  
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“動(dòng)眼”---- 看報(bào)。每天中午看報(bào)是自己的必修課。我看報(bào)分為瀏覽、粗看、精讀三種。一般讀標(biāo)題，部分粗略看，重要的或自己感興趣的再精讀。 uM^~   
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“動(dòng)筆”---- 筆記。在看報(bào)的同時(shí)，把一些名言經(jīng)典或一些美文記下來。每天短則記十行八行三五百字，多則記一頁兩頁千八百字，一年下來也有厚厚的幾本。這是一舉兩得---做筆記兼練字。 H5) "(