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2014-07-28

學會讓自己快樂

學會讓自己快樂 Dw#A.f  
　　 （江坤/文） 對于人來說，[color=black]快樂的活著就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂，然而快樂卻不是人人都能擁有的，于是有的人開始怨天憂人，怪上天不偏愛自己，怪命運多桀，抱怨事業(yè)不順、家庭不和……其實這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的只是你自己！ .O}-g]29  
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　　快樂其實是一種心境，一種精神狀態(tài)�？鞓钒l(fā)自你[color=black]內(nèi)心，你可以隨時創(chuàng)造一種“我很快樂”的心境，大多數(shù)人要多快樂，就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢？ 4!n7%W(6  
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　　試著[color=black]微笑：如果你一直使自己的情緒處于低落的狀態(tài)，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿仿佛有千斤重似的，那么你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人愿意理睬你。那么要怎樣改變呢？很簡單，你只要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，并擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。 &m6~gS~e  
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　　讓自己放松：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面干得越來越好，我會越來越快樂。你反復地對自己說一些話，如“我很放松”、“我很平靜”等等，[color=black]時間久了這些話就會進入你潛意識中。 4$ztoSU  
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　　憶趣：現(xiàn)在，我們一起來嘗試一下[color=black]幻想愉快的心理圖像。首先，放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說“憶些趣事”。把快樂圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法。 [:A:qw  
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　　大聲講話：受壓抑的人說話聲音明顯地細小，表現(xiàn)得[color=black]自信心不足，一點也不快樂。所以你要盡量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你只要有意識地使聲音比平時稍大就行。 f/aWO  
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　　抬頭挺胸：你仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，那些遭受打擊、被別人排斥的人走都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全有自信。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點，你會感到快樂滋長。 Vtq3<Y  
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　　利用自己的優(yōu)點：假如有人告訴你：“你在電話里很會說話”。你認為這沒什么了不起。然而要知道，有許多人都覺得這么做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優(yōu)點。快樂的來源是發(fā)現(xiàn)并利用你的真正的優(yōu)點，這使你的自我意識變得[color=black]更加美好，你也就愈快樂。 ,.!G-(wi{F  
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　　分享：一個人問上帝：“為什么天堂里的人快樂，而地獄里的人卻不呢？”于是上帝帶他來到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋里煮著美味的食物，可每個人都又餓又[color=black]失望，因為他們手里的勺子太長，沒法把食物送到自己口中。接著，他們又來到天堂，這里的勺子也很長，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴里。與別人分享快樂可以使快樂永駐。 z<|\xv:`U  
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　　[color=black]感恩：你若能學會心懷感激，就會減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會真正快樂起來；若一個人就只有怨懟，你的心情自然好不起來。一句話說得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開創(chuàng)快樂的奇跡。 D= pZYQ  
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　　 當然上面說的這些，一下了做到是不可能的，你可以慢慢來，那是應該能做到的。因為能夠決定你是否快樂的就是你自己的[color=black]心態(tài)，調(diào)整好了心態(tài)，你選擇了快樂，自然也就擁有了快樂！相信你也希望你最終能夠找到屬于自己的快樂。[/color] x_3b+kYQ  
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一共有 16 條評論
纖手香凝 2014-08-07 15:41 Says:
Quote:
引用第12樓嶼年于2014-08-06 12:34發(fā)表的  :
寫的確實好，大家一起來灌水哈

感謝老師對原創(chuàng)天地的關(guān)注和支持！問好！
魯寶林 2014-08-07 14:48 Says:
前來學習，順便灌水
江上牧歌 2014-08-06 17:19 Says:
謝謝各位老師光臨！！   
江上牧歌 2014-08-06 17:18 Says:
謝謝各位老師光臨��！
嶼年 2014-08-06 12:34 Says:
寫的確實好，大家一起來灌水哈
纖手香凝 2014-08-03 13:23 Says:
歡迎老師繼續(xù)支持和關(guān)注原創(chuàng)天地！問好！
江上牧歌 2014-08-01 21:23 Says:
謝謝各位老師頂貼�。�
江上牧歌 2014-08-01 21:16 Says:
  謝謝各位老師頂貼�。�
江上牧歌 2014-08-01 21:15 Says:
    
江上牧歌 2014-08-01 21:14 Says:
    
纖手香凝 2014-07-30 08:52 Says:
感謝各位老師對原創(chuàng)天地的大力支持！問好！
纖手香凝 2014-07-29 17:32 Says:
Quote:
引用第4樓嶼年于2014-07-29 16:40發(fā)表的  :
我來給你灌水吧

謝謝老師的大力支持！夏安！
嶼年 2014-07-29 16:40 Says:
我來給你灌水吧
纖手香凝 2014-07-29 07:50 Says:
Quote:
引用第2樓掘進區(qū)劉于2014-07-29 05:47發(fā)表的  :
快樂無處不在，快樂也是養(yǎng)生之道。好文章

歡迎劉老師多來參與互動。問好！
掘進區(qū)劉 2014-07-29 05:47 Says:
快樂無處不在，快樂也是養(yǎng)生之道。好文章
纖手香凝 2014-07-29 00:42 Says:
好文章，大家一起來分享！問好！