端午飲食別忘養(yǎng)生. x)Y$rNzD"
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我國傳統(tǒng)的民俗節(jié)日端午節(jié),又稱“端陽節(jié)”。除了吃粽子、劃龍舟外,端午節(jié)也是一個多民族的全民防疫祛病、避瘟驅(qū)毒、祈求健康長壽的大節(jié)日。因為此時天氣日漸炎熱,蚊蟲蒼蠅滋生,被稱為“惡月”或“百毒月”。古人還把五月端午稱作“衛(wèi)生月”,可以說端午節(jié)蘊藏著豐富的養(yǎng)生保健知識。 QDDuGA6
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端午時節(jié)是一年中陽氣至盛的時段,天氣較煩悶,假如工作壓力大,人體生理氣血運行不順,容易煩躁憂郁、心悸胸悶。情緒的變化,會影響臟腑的功能,亦可導致精神疾患,如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養(yǎng)生,宜使脾胃心肺之氣調(diào)順。為了安度暑日,民間在端午這天,除了采集一些草藥懸掛、佩戴、凈身、服用之外,還擇食一些藥用價值較高的食物,借以避毒祛邪,防病健身。 U%%/I3ac
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如:艾蒿有著特殊的清香,是一味常用中藥材。我國最早的醫(yī)書《五十二病方》中記載,艾葉味苦辛,性溫,歸肝、脾、腎經(jīng),具有清熱解毒、除濕止癢等作用。至今還有“家有三年艾,郎中不用來”的諺語。新鮮艾葉做成的艾葉糕對祛除暑熱、健脾利濕非常有好處。端午時節(jié)空氣潮濕,而艾葉的芳香清新,能祛除毒氣,除污濁,凈化空氣。民間有“懸艾人,戴艾虎,飲艾酒,食艾糕,熏艾葉”的民俗。 1%qmB_r|,e
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在中醫(yī)里,包粽子的葦葉及荷葉均是清熱解暑的良藥,就連糯米,在中醫(yī)里也具有益氣生津、清熱的藥效。端午節(jié)后,便進入了夏季最熱的月份。由于苦夏難耐,人們普遍會有上火、中暑現(xiàn)象發(fā)生,而此時常吃粽子,確實是藥食同源的解暑良“藥”。 5eFPc}\ig
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