日歷

2024 - 10
日 一 二 三 四 五 六
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
«月» 2024 - 10 «年»

存　檔

文章搜索

日志文章


2009-03-25

春季體質(zhì)健康養(yǎng)生保健五種方法

春來的到來，在春天應(yīng)該怎么樣養(yǎng)生保健才有個好體質(zhì)？健康養(yǎng)生網(wǎng)特別推出春季養(yǎng)生的基本常識，為你綜合各類春季養(yǎng)生知識，讓你的春天更有氣息。 \=J$NrA  
YTer=  
　　 經(jīng)過了寒冬的蜇伏，春風(fēng)初降，春日融合，萬物開始發(fā)萌，逐漸欣欣向榮，正是疏活筋骨的好季節(jié)。 LSZ2e$+  
&? >`Dv  
　　 1.調(diào)養(yǎng)精神：春天陽光明媚，風(fēng)和日麗，精神條理應(yīng)做到疏泄條達(dá)。心胸來闊，情緒樂觀，戒郁怒以養(yǎng)性，假日去踏青看柳，陶冶性情，會使氣血調(diào)暢，精神旺盛。 g7 '2J,  
n#_1x<i6`  
　　 2.鍛煉身體：春天多鍛煉，會增強(qiáng)免疫力與抗病能力，一年之中少患流感等種疾病，且令人思維敏捷，不宜疲勞，人們可根據(jù)自己的年齡與身體狀況選擇適當(dāng)?shù)膽敉饣顒�，如：太極拳，慢跑，放風(fēng)箏，春游踏青等。 +':^q"y  
\3^&u  
　　 3.防病保健：春季病毒等微生物繁殖傳播很快，易發(fā)生流感，肺炎，支氣管炎，猩紅熱，腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病，所以一定要講衛(wèi)生勤曬衣服，除害蟲，開窗通風(fēng)，提高防御能力，傳染病流行時少去公共場所，避免傳染。 1M+no/_d  
w`N

感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：

乱色小说