永福╉留痕

飲食中不可缺少的5種食物

花生醬、雞蛋、咖啡、鱷梨和蘑菇是你日常飲食中不可少的東西，千萬不要隨意拋棄它們。

1.花生醬

　　誤解：品嘗花生醬是一種放縱的享受，因?yàn)樗�是高脂肪和高熱量的食品�?br />

成人睡覺磨牙因情緒緊張壓抑所致

　　從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí)，顯得更為突出。這些人潛意識(shí)中所表現(xiàn)的心理狀況，是一種受挫和緊張。
　　人在入睡后磨牙，醫(yī)學(xué)上稱為“磨牙癥”。磨牙癥多見 ..

讓牙齒美白的10種食物

１．芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)�，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

２．芭樂

指部分熱帶水果，如香蕉，含高維Ｃ維護(hù)牙齦健康，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹 ..

飯后8件事最謀殺健康







大家都知道飲食不健康可能會(huì)引發(fā)可怕的病癥，但往往忽略飯后的一些小習(xí)慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習(xí)，很有可能成為你健康的致命“殺手”……







兇手1、飯后吃水果

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白領(lǐng)一族不健康工作環(huán)境是亞健康的隱患

白領(lǐng)一族：密閉工作環(huán)境成健康新隱患



　　目前許多看上去寬敞明亮的密閉辦公室不同程度地存在危害公共健康的污染，空氣質(zhì)量、溫度、濕度、光照、通風(fēng)狀況和清潔程度等都存在很大問題。工作環(huán)境的不適感和管理上缺乏人性化可能直 ..

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當(dāng)心家用餐具致病

餐具是人們一日三餐不可缺少的輔助工具，但有些餐具使用不當(dāng)就會(huì)使人致病。下列餐具在使用時(shí)一定要當(dāng)心。

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提高生活質(zhì)量

小心！中成藥也不絕對安全

您在用中成藥時(shí)不要被“非處方中成藥無毒副作用”的傳統(tǒng)觀念左右。用藥同樣要慎重小心，一旦出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢或頭昏、頭暈、頭疼、惡心、嘔吐、心慌、胸悶等不良反應(yīng)要立即停藥并去醫(yī)院。



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　　經(jīng)過為期１５天的媒體公示，在廣泛聽取社會(huì)各方面意見的基礎(chǔ)上，中共中央宣傳部日前確定了第十一屆精神文明建設(shè)“五個(gè)一工程”（２００７—２００９）獲獎(jiǎng)名單，現(xiàn)公布如下。

　　一、組織工作獎(jiǎng)（８個(gè)）

　　北京市委宣傳部、江蘇省委宣傳部、浙江省委宣傳部、福建省委宣傳部、江西省委宣傳部、山東省委宣傳部、河南省委宣傳部、解放軍總政治部

　　二、獲獎(jiǎng)作品（１６４部）

　　1.電影（２６部）
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秋天應(yīng)該喝點(diǎn)果醋



　  西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)科教授周玲稱，果醋可以養(yǎng)肝護(hù)胃、潤肺除燥，秋后喝它正是時(shí)候。 

　　此時(shí)天氣轉(zhuǎn)涼，人體進(jìn)入“ ..

    有時(shí)難免要將身分證復(fù)印件交予他人如購車，保險(xiǎn)……等等，參考參考�。∩矸肿C復(fù)印件正確簽注寫法！正確寫法如下：
身分證復(fù)印件簽注寫法：身分證復(fù)印件記得要簽注寫法是分三行

僅提供XX銀行————–
申請XX基金扣帳———–
他用無效———————

    用藍(lán)色原子筆，部分筆畫與身份證的字交叉或接觸，每一行后面一定要?jiǎng)澤蠙M線，以免被偷加其它文字。
    無論是信 ..

開心一笑



愚蠢與聰明



　　爸爸：“有時(shí)候，一個(gè)愚蠢的人提出的問題，會(huì)使聰明的人回答不出來。小明你想一想，有沒有遇到過這沖情況�！�

　　兒子：“爸爸，您的這個(gè)問題我回答不出來�！�
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讓音樂調(diào)節(jié)身心健康



一、什么時(shí)侯聽音樂最好?

清晨起床的時(shí)侯，最好聽一些輕快、優(yōu)美、寬廣的歌、樂曲，如《春江花月夜》等，能使人精神飽滿，驅(qū)走睡意，對一天的工作充滿信心， ..

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找出讓你發(fā)胖的真兇







甜食



喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個(gè)女人的愛好，雖 ..

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煙民身體健康自測工具

所有煙民都知道吸煙有害健康這個(gè)道理，卻依然每天孜孜不倦的吞云吐霧。時(shí)間久了，可能會(huì)出現(xiàn)一些咳嗽吐痰的癥狀。如果您開始擔(dān)心自己的健康狀況，不如按照這里的兩個(gè)測試，測一下自己的健康狀況。

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提高生活質(zhì)量

每天只做四個(gè)步驟可終結(jié)腹部贅肉



一位美國圣地亞哥州立大學(xué)的健身學(xué)科學(xué)家，對最為流行的13種腹部運(yùn)動(dòng)的有效性進(jìn)行了測試，最后總結(jié)出4種最為有效的“腹部贅肉殺手”。為達(dá)到最佳效果，這4種運(yùn)動(dòng)每天都要做3組，并且每組要持續(xù)15分鐘。
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每天六個(gè)一提高免疫力



睡一個(gè)好覺：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)目會(huì)減少，生病幾率隨之增加。不一定要睡足8小時(shí)，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

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經(jīng)典簽名



1.我這人從不記仇,一般有仇當(dāng)場我就報(bào)了。



2.我爸面對我發(fā)胖一事發(fā)表了看法：沒有韓紅的命，還得了韓紅的病。


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看一個(gè)國家的國民教育，要看他的公共廁所。


看一個(gè)企業(yè)的管理，要看他的食堂。


看一個(gè)員工的素質(zhì)，要看他(她)的宿舍。

一支粉筆兩袖清風(fēng)，三尺講臺(tái)四季晴雨，加上五臟六腑七嘴八舌九思十想，教必有方，滴滴汗水誠滋桃李滿天下；

十卷詩賦九章勾股，八索文思七緯地理，連同六藝五經(jīng)四書三字兩雅一心，誨人不倦，點(diǎn)點(diǎn)心血勤育英才澤神州。-----來源于網(wǎng)絡(luò)



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開心語錄



　　1.錢不是問題，問題是沒錢！
　　2.喝醉了我誰也不服,我就扶墻!
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