淺秋曲子

久坐的上班族，時(shí)常會(huì)感覺后背酸痛，頸部僵硬，雙腿消腫，頭部缺氧打哈欠不斷，中華養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹幾種簡(jiǎn)易的動(dòng)作，還你舒展、輕松、舒適的狀態(tài)。

　　跳跳繩：徒手跳繩，手腳動(dòng)作要配合、協(xié)調(diào)。此動(dòng)作可活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，改善疲勞狀態(tài)，堅(jiān)持一分鐘左右。

　　踢踢腿：原地踏步，上肢擺臂，下肢伸直，腳尖繃緊，盡量與下肢成一直線，盡量踢高一些，就像訓(xùn)練時(shí)正步走動(dòng)作。

　　拍拍肩：腰部轉(zhuǎn)動(dòng)和拍肩相結(jié)合，右手掌拍左肩腰向左轉(zhuǎn)， ..

很多人因?yàn)槟呈露�陷入深深的自�?zé)中，如親人患病去世，“他活著的時(shí)候，我為什么沒有更好地照顧他？”這是可以理解的，正因?yàn)閷?duì)親人深深的愛，在這樣特殊的時(shí)刻，才會(huì)將遺憾轉(zhuǎn)化為自責(zé)。一般隨著時(shí)間的推移，理性情感慢慢恢復(fù)，就能使人從自責(zé)情緒中擺脫出來，正視現(xiàn)實(shí)。

　　消極的自責(zé)常常表現(xiàn)為過度的責(zé)備自己，致使自產(chǎn)生沮喪、悔恨、郁悶、絕望等心理，影響身心健康。過度自責(zé)易導(dǎo)致抑郁癥。

　　克服自責(zé)想法的第一步是要學(xué)會(huì)注意你常在什么時(shí)候責(zé)備 ..

良好的心理狀態(tài)是預(yù)防“情緒中暑”的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。“心靜自然涼�！痹谑⑾牡娜粘Ｉ�活中，遠(yuǎn)離“情緒中暑”的一些具體做法：

　　1、炎炎夏日里，作為學(xué)生和成人在連續(xù)看書或?qū)W習(xí)一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候，就應(yīng)該休息一會(huì)兒，大約15分鐘左右，并補(bǔ)充一些水或飲料。

　　2、天氣悶熱時(shí)應(yīng)盡量少參與大規(guī)模的聚會(huì)和其他社交活動(dòng)，增加一個(gè)人獨(dú)處或靜靜的休息時(shí)間，這樣可以有效減少“情緒中暑”的幾率。

　　3、天熱的時(shí)候，盡量不要談?wù)摯碳�別 ..

編者按：近來，我國教育界、文壇貌似患了“潔癖”，《魯提轄拳打鎮(zhèn)關(guān)西》因“渲染暴力，對(duì)尚未成年的孩子影響不好”而有人呼吁從課本中拿掉、魯迅文章太晦澀難也不該留著，因父愛感人傳于后世的朱自清散文名篇《背影》現(xiàn)也前途堪虞。專家認(rèn)為其“文風(fēng)孱弱、無病呻吟”、部分學(xué)生覺得父親“違反交通規(guī)則，形象又很不瀟灑”。名著名篇真的要與時(shí)俱進(jìn)、以“配合”現(xiàn)代審美嗎？如是，多少名文將符合刪除標(biāo)準(zhǔn)？語文課本選用的標(biāo)準(zhǔn)又是什么？是名著落后，還 ..

        尊敬的各位老師好！端午節(jié)健康養(yǎng)生版送“中企互動(dòng)特色粽子”活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束了。下面，淺秋進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的總結(jié)。

    首先，感謝各位老師對(duì)淺秋這次活動(dòng)的支持！本次活動(dòng)之所以如此成功，是離不開您的參與的。參與本次活動(dòng)的老師有67人次。送出的粽子也不只是“感恩粽”、“情緣?mèng)铡�、“友誼粽”、“家園粽”，還有松藻電力周梅老師的“美夢(mèng)粽”、CW101老師的“親情粽”。顯然，我們送出的粽子的品種 ..

編者按：企業(yè)是實(shí)行公開的“明薪”薪酬好，還是“密薪”薪酬好的爭(zhēng)議一直沒有定論。實(shí)行“明薪”的企業(yè)往往會(huì)列出一張內(nèi)容詳細(xì)的工資表，大家看著報(bào)表領(lǐng)工資，公司每個(gè)人的名字和工資數(shù)都在表上一目了然，讓人心知肚明；而實(shí)行“密薪”的公司則是要求公司內(nèi)部員工之間不得相互打聽彼此的工資信息，也不能對(duì)外任意透露自己的薪酬水平，同時(shí)掌握薪酬信息的相關(guān)人員也應(yīng)確保薪酬信息的保密性。

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編者按：
縱觀全國各大企業(yè)，安全月活動(dòng)都想方設(shè)法地出新。目的只有一個(gè)，希望用更新的辦法，取得更理想的效果。筆者突發(fā)奇想，安全月活動(dòng)里的獎(jiǎng)罰制度，是否普遍被采用？被眾多企業(yè)當(dāng)成“舊酒”，反復(fù)裝在“新瓶”里？試著百度了一下，輸入關(guān)鍵詞“安全月 獎(jiǎng)罰”，找到相關(guān)網(wǎng)頁約26200篇，用時(shí)0.049[font=宋體 ..

今天是我的生日，還沒有起床，就開始收祝福的短信，到了班上，開始收聽祝福語。

昨晚，曾經(jīng)的學(xué)生張羅著給過生日，一直鬧到十點(diǎn)半才打道回府。蛋糕無疑又成了重磅武器。所有參加的人無一幸免……

雪、魯、斌、野、軍、仁、軒、宇、夫等在座。今晚，還要有另一批人相聚……

晚上，腳傷還沒有太好的我本打算在家用餐就好了。他有同事請(qǐng)吃飯，準(zhǔn)備回來時(shí)給我?guī)Щ匦┏缘模�就不用我做飯了�？傻搅宋妩c(diǎn)多，老鄉(xiāng)來電話，說來車接我出去。一再強(qiáng)調(diào)腳傷不能出去，對(duì)方堅(jiān)持車開到門口。還是去了。很開心。

大哥行長(zhǎng)嘛，他當(dāng)然請(qǐng)客了費(fèi)用了。姐夫校長(zhǎng)嘛，當(dāng)然負(fù)責(zé)按摩費(fèi)用。呵，真夠朋友，真夠男人，真夠意思。還要給我過生日。哈，不要了不要了，生日就由小朋友們給我慶祝好了。

    今年的對(duì)紅盛開的時(shí)間最長(zhǎng)。這幾盆持續(xù)開放的時(shí)間將超過一個(gè)月。今天，竟然有兩盆同時(shí)盛開。

    對(duì)紅在南方都是在戶外養(yǎng)的。在北方就不同，是要養(yǎng)在溫室里。

    說起這對(duì)紅，還是二哥在世的時(shí)候給我的。記得那是十幾年前的盛夏，我借暑假的機(jī)會(huì)，帶著還在懷里抱著的兒子回幾百公里外的娘家小住。我的娘家是在農(nóng)村，在農(nóng)村很少有什么人家養(yǎng)花草。就是養(yǎng)一般也都是夏天在自家的園子里種一點(diǎn)兒就算了�；蚴窃谖葑永镳B(yǎng) ..

三八節(jié)，我收到了太多的禮物。其中，下面這個(gè)禮物，是我最喜歡的。

《江畔人家》之窗臺(tái)

堂前燕飛過，想象飄泊，梅花片片零落。
看你家燈火，約約閃爍，在今夜寂寞。
潮起潮落，浮沉的心事，不用你來道破。
美麗也是枷鎖，月圓還有月缺，是你的 ..

本期話題背景材料

    1月26日，天津北辰區(qū)舉行儀式將18輛奧迪汽車和16輛廣本汽車獎(jiǎng)勵(lì)給2009年的納稅大戶。據(jù)了解，2009年，天津北辰區(qū)稅收完成將近77個(gè)億，創(chuàng)歷史最好水平。當(dāng)?shù)刎?cái)政首次拿出1800萬獎(jiǎng)勵(lì)100余家區(qū)內(nèi)明星企業(yè)、品牌企業(yè)等納稅大戶。這一舉措引起了軒然大波。在互聯(lián)網(wǎng)上被炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。對(duì)此舉，我們中企互動(dòng)的會(huì)員一定有話要說！把您的心里話說出來吧 ..

老師您好！

    新春佳節(jié)就要到了，真誠感謝您對(duì)“中國企業(yè)員工互動(dòng)平臺(tái)”的支持和厚愛！感謝各位博友對(duì)平臺(tái)的關(guān)心 ..

本期話題背景材料

       2月3日，深圳市人力資源和社會(huì)保障局詳細(xì)公布了深圳市公務(wù)員分類管理制度改革內(nèi)容，繼大部制改革后，深圳市行政機(jī)關(guān)公務(wù)員分類管理改革邁進(jìn)了“快車道”。

      改革將把公務(wù)員原來“大一統(tǒng)”管理模式劃分成綜合管理類、行政執(zhí)法類、專業(yè)技術(shù)類，69%的公務(wù)員將被劃入行政執(zhí)法類和專業(yè)技術(shù)類中，通過職位分類和聘任 ..

本期話題背景：
    春運(yùn)期間票務(wù)信息準(zhǔn)確與否備受關(guān)注。深圳火車站1月30日的一趟列車，上座率僅8%，然而根據(jù)鐵路部門發(fā)布的信息，這趟列車的車票早已售罄。鐵路部門解釋稱九成旅客錯(cuò)過了乘車，原因可能是請(qǐng)不了假或者其他不明原因。有網(wǎng)友調(diào)侃稱，“被請(qǐng)不到假趕不上車”將成為2010年又一流行語。（2月1日《京華時(shí)報(bào)》）

    火車票早已售罄、上座率卻僅有8%，如此詭異的 ..

　背景材料：《反虐待動(dòng)物法》第六十六條　
　　違反本法規(guī)定，在禁止屠宰、食用或者銷售的區(qū)域內(nèi)屠宰犬、貓，食用犬、貓或者銷售犬、貓及其肉制品的，對(duì)個(gè)人處5000元以下罰款，并責(zé)令具結(jié)悔過；對(duì)單位和組織處1萬元以上50萬元以下罰款。

    近日，由法律專家起草的《反虐待動(dòng)物法》(專家建議稿 ..

話題背景：

廣州日?qǐng)?bào)1月30日?qǐng)?bào)道 東莞東站站長(zhǎng)、書記雙雙被免。在2010年春運(yùn)開始之際，珠三角春運(yùn)主力軍東莞東站臨陣換帥。昨天，記者獲悉，前天晚上，東莞東站原站長(zhǎng)劉小平、原書記廖栩珍已雙雙被免職；目前，新站長(zhǎng)劉洪勝、新書記潘偉已到任。

據(jù)悉，兩人被免職的原因是因?yàn)橐粡埩熊噯T幫旅客爬車窗上車的圖，“春運(yùn)還未開始，站臺(tái)管理已如此混亂，管理不力�！弊蛱彀�晚，東莞東站一 ..

核心提示：
    《國有土地上房屋征收與補(bǔ)償條例(征求意見稿)》29日起向公眾征求意見。條例規(guī)定，強(qiáng)制搬遷前應(yīng)先予以補(bǔ)償，補(bǔ)償金不得低于市場(chǎng)價(jià)。同時(shí)規(guī)定，房屋征收部門及其委托單位不得采取中斷供水、供電等方式實(shí)施搬遷。任何單位和個(gè)人不得以暴力、脅迫等非法手段實(shí)施搬遷。  

    暴力拆遷、極端對(duì)抗、因拆暴富……針對(duì)“拆遷”過程中的種 ..

      2010年1月起，國電雙遼發(fā)電有限公司電氣分場(chǎng)舊曲加新音譜新韻，奏響技術(shù)管理、安全管理、績(jī)效管理與員工管理“四重奏”

技術(shù)管理：求知于實(shí)踐　問計(jì)于骨干
       技術(shù)管理是基礎(chǔ)，是安全生產(chǎn)的護(hù)身。電氣專業(yè)的特點(diǎn)決定著管理工作更要精細(xì)化，決不能憑經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行工作。各班組在突出技術(shù)基礎(chǔ)性管理，收集和完善所轄設(shè)備的技術(shù)資料，建立詳細(xì)的設(shè)備清冊(cè)之外，人員的技術(shù)管理 ..

點(diǎn)擊進(jìn)入往期話題

本期背景材料：

國務(wù)院辦公廳關(guān)于成立國家能源委員會(huì)的通知

國辦發(fā)〔2010〕12號(hào)

各省、自治區(qū)、直轄市人民政府，國務(wù)院各部委、各直屬機(jī)構(gòu)：

根據(jù)第十一屆全國人民代表大會(huì)第一次會(huì)議審議批準(zhǔn)的國務(wù) ..