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2009年11月19日 15:00:42

午后休閑時光104——冬季養(yǎng)生幼兒冬季養(yǎng)生食譜


冬季是兒童體重迅速增加的季節(jié)，但同時它也是各種傳染病多發(fā)季節(jié)。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質(zhì)、維生素，彌補夏季大量出汗微量元素流失；還要適當(dāng)補充含熱量高的食物增加熱量抵御寒冷。因此在食物的選擇上可考慮增加一些像牛養(yǎng)肉、魚蝦、雞等肉類食品或豆制品；食物在制作方法上多采取燉、炒、燒等方法，多補充一些湯水，以減緩氣候干燥對孩子的不 ..
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2009年11月18日 16:25:38

午后休閑時光103——冬季養(yǎng)生女士冬季養(yǎng)生食譜


女性冬季進補應(yīng)從調(diào)整入手，調(diào)和好機體內(nèi)外平衡，使身體保持在一個氣血通暢的狀態(tài)下，然后再根據(jù)情況來確定是否需要進補。女性生理特點不同于男性，女性以血為貴，冬令進補的關(guān)鍵在調(diào)血，但應(yīng)根據(jù)不同的情況制定不同的進補方案。



氣虛的女性如何補

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2009年11月17日 16:59:31

午后休閑時光102——冬季養(yǎng)生男士冬季養(yǎng)生食譜


男士的冬季養(yǎng)生食譜
腎虛如何補

    補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進補應(yīng)以補腎固陽，養(yǎng)血固精為本。

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