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2007年10月22日 21:45:50

養(yǎng)生之道貴在健腦

健腦是健身的關(guān)鍵，健腦方法，大體有以下幾個(gè)方面：

　　一、識(shí)精健腦。惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿(mǎn)盈則髓海充實(shí)，故積精可以健腦。積精之法，在于節(jié)欲。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老當(dāng)益壯，皆本乎精也�！�

　　二、氣功強(qiáng)腦。練氣功得法，可充分發(fā)揮意念的主觀能動(dòng)作用，大大激發(fā)健腦強(qiáng)腦身的自調(diào)功能。氣功功法很多，有不少以補(bǔ)腦強(qiáng)腦為目的的功法 ..
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2007年10月22日 21:39:31

壓力會(huì)使你的真實(shí)年齡老32歲

讓你的“真實(shí)年齡”更年輕
　　“當(dāng)你參加朋友聚會(huì)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，并不是同齡人看上去都處在同一年齡。因?yàn)槿藗兊摹諝v年齡’與‘真實(shí)年齡’之間不能畫(huà)等號(hào)�！�
  “壓力會(huì)使你的真實(shí)年齡老32歲�！�

　　“只要你對(duì)生活作出5項(xiàng)調(diào)整，你的壽命和生活質(zhì)量將發(fā)生很大的變化�！�

　　最近，美國(guó)紐約大學(xué)藥學(xué)與麻醉學(xué)教授邁克爾·羅伊森在協(xié)和醫(yī)院作了一場(chǎng)題為“你與你的真實(shí)年齡”的主題演講。演講中他詮釋了“真實(shí)年 ..
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