論壇文集
2015-11-05 16:50
別用5種錯誤方式處理憤怒
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1、誤會別人 解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什么。 2、 .. |
2015-11-04 10:52
中醫(yī)養(yǎng)生保健按摩方法(3)
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最易忽略：腋窩和前胸 5、按腋窩，寧神寬心胸。腋窩是人們平時很少觸及的部位，但這不代表它就應該是個被忽視的角落。中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院研究員張繼增說，中醫(yī)認為腋窩處有一個重要穴位， .. |
2015-11-04 10:52
中醫(yī)養(yǎng)生保健按摩方法(2)
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功效最全：雙耳和脊椎 3、搓雙耳，全身都受益。耳朵就像一個倒立在子宮中的胎兒，耳垂代表頭眼部，耳外緣為軀干及四肢，內(nèi)側是內(nèi)臟器官。 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年科學研究所研究員張國 .. |
2015-11-04 10:51
中醫(yī)養(yǎng)生保健按摩方法
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在這個越來越注重健康的時代，人們對養(yǎng)生知識的渴求與實踐也日益花樣繁多。在有著幾千年歷史的中醫(yī)保健中，有相當多的人癡迷于穴位按摩。但認準穴位是個“技術活”，按準了，保健長壽；按不準，則 .. |
2015-11-04 10:50
中老年人養(yǎng)生保健的10個小秘訣(2)
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冬防燙傷 盥洗燙傷寒冷時，裸露在外的面部手部表面血管收縮，溫度較低，尤其是剛從室外歸來時。此時突然用熱水盥洗，熱量不能及時被血液吸收，很容易被燙傷，最終會因受燙傷皮膚血液循環(huán)變差而 .. |
2015-11-04 10:50
中老年人養(yǎng)生保健的10個小秘訣
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【導讀】中老年人養(yǎng)生保健的10個小秘訣，下面小編為你詳細介紹。很多人覺得老年人不需要做體檢，實際上，有些疾病好發(fā)于中國老年人，比如一些腫瘤，其發(fā)生率會隨著年齡的增加而增加。因此，對于老 .. |
2015-11-04 10:48
健康養(yǎng)生要做到的生活四戒
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一、用腦過度 醫(yī)學專家指出：從事緊張的腦力勞動時，大腦消耗氧和營養(yǎng)物質(zhì)以及產(chǎn)生的代謝廢物會越來越多，達到一定程度時，興奮就會轉為抑制，表現(xiàn)為注意力不集中、頭昏腦脹、反應不靈敏等，嚴重 .. |
2015-11-01 17:03
有助于健康長壽的十個生活小細節(jié)
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保持身心健康，應從細節(jié)入手。生活中的小細節(jié)，會帶來健康的巨大收益。美國《預防》雜志最新載文，刊出有助于快速提升健康的10個“助推器”。 1.開懷大笑 健康收益：血流改善21% 美國得克薩斯大學 .. |
2015-11-01 17:03
與健康長壽相伴的七大要素
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健康長壽不只是吃得好、睡得香那么簡單。長壽有許多“好朋友”，經(jīng)常與“他們”相處，就能助你長命百歲。 與友為伴。澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7年。因此，退休后不要憋在家里， .. |
2015-11-01 16:59
中年人健康：修身養(yǎng)性8條戒律
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人生就像爬山，躬身前行，目標總在前方�？扇说街心�，會漸漸感覺力不從心，逐步進入身心健康失衡的“多事之秋”。佛教有八戒能修身養(yǎng)性，2015年新年之際，醫(yī)學、營養(yǎng)、心理等領域?qū)＜覄t共同提醒， .. |
2015-10-30 17:05
冬季如何預防上火，降火的食譜(2)
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冬季降火需對癥 5個食療方 心火 分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先 .. |
2015-10-30 17:04
冬季如何預防上火，降火的食譜
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[attachment=311483] 冬季如何預防上火，降火的食譜 人肺腑火盛，而冬天“上火”的現(xiàn)象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成 .. |
2015-10-30 14:16
秋季養(yǎng)生三大篇章、“三拒絕”(3)
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運動護養(yǎng) 金秋季節(jié)，天高氣爽，是開展各種運動鍛煉的好時期。在鍛煉時，一方面要根據(jù)個人具體情況選擇不同的鍛煉項目，另一方面要針對季節(jié)特點進行自我鍛煉。“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋季是收 .. |
2015-10-30 14:16
秋季養(yǎng)生三大篇章、“三拒絕”(2)
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秋季養(yǎng)生三大篇章 膳食篇 深秋之計，我們一定要注意好自身的飲食。只有有一個健康的飲食，才能有一個健康的身心，所以我們在飲食方面一定要格外重視，謹防因飲食不當而受涼感冒。 立秋 .. |
2015-10-30 14:15
秋季養(yǎng)生三大篇章、“三拒絕”
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秋季已經(jīng)來到了我們的身邊，在秋天之中，無論在身體上還是生活上，我們很容易就會出現(xiàn)些問題。那么在這秋季之中，我們需要注意些什么呢?在秋季應該怎樣進行養(yǎng)生呢? 今天，小編就來和大家聊一聊秋季 .. |
2015-10-28 15:48
午飯后做二件事更健康
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秋天到了，我們又到了新一輪的養(yǎng)生時刻了，早上或許我們因為要急著去上班又或者去上學總是急急忙忙的，又怎么會有時間去多關心一下我們的身體呢?可是到了中午，我們沒有早上剛起床的迷糊，還有就是 .. |
2015-10-28 15:47
十月份如何養(yǎng)生保持健康(2)
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不要秋膘緊貼身 天氣轉涼以后，很多人吃飯的飯量就會不知不覺的增多，因為感覺只有吃的飽飽的，我們的身體才不會感覺到寒冷，所以飲食經(jīng)常會不知不覺的過量，攝入非常多的熱量。 很多人在 .. |
2015-10-28 15:46
十月份如何養(yǎng)生保持健康
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進入十月，天氣也開始越來越?jīng)觯娲祦淼娘L開始有些“打臉”，也不在是迷人的暖風，秋季也是我們的身體非常脆弱的時候，所以在天氣越來越?jīng)龅臅r候，想要少生病，就要時時刻刻的保證我們的身體健 .. |
2015-10-28 15:39
煲劇也養(yǎng)生
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煲劇也養(yǎng)生 養(yǎng)生篇： 煲劇的時候嘴巴總覺得寂寞咋辦？這時候可以準備點健康的零食和茶飲。 南瓜子、葵花子、大杏仁、核桃、 .. |
2015-10-27 17:17
養(yǎng)生，養(yǎng)的就是生活細節(jié)！
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養(yǎng)生，養(yǎng)的就是生活細節(jié)！ 1.睡前泡腳20分鐘 每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液循環(huán)加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15～20分鐘，老年人可延長至 .. |