論壇文集
2015-11-13 17:37
立冬養(yǎng)生知識(shí)：吃什么好？
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[attachment=313768] 立冬節(jié)氣標(biāo)志著冬天正式開始。中醫(yī)認(rèn)為冬天是潛伏閉藏的季節(jié)，人體的陽氣也隨之轉(zhuǎn)化潛藏于體內(nèi)，因此冬季養(yǎng)生應(yīng)順其規(guī)律，以斂陰護(hù)陽為根本。如果冬天過度消耗陽氣，體內(nèi)陽 .. |
2015-11-10 17:22
養(yǎng)生應(yīng)遵循“燈用小炷”的原則
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油燈用大炷燃點(diǎn)，很快就會(huì)油盡燈滅，要是用小炷，就會(huì)使油燈久燃不滅。隋唐時(shí)期著名的醫(yī)學(xué)家孫思邈提出：“養(yǎng)性之道，常欲小勞”，這一養(yǎng)生主張就是“燈用小炷”的思想。由于遵循這一養(yǎng)生之道，孫 .. |
2015-11-10 17:21
乾隆皇帝養(yǎng)生長壽冬補(bǔ)秘方
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生身體健壯。他冬天如何進(jìn)補(bǔ)呢? 乾隆冬補(bǔ)秘方之一：湯補(bǔ) 乾隆愛喝湯，御廚將各種藥材按比例配比后研磨，同牛肚一起放入鍋內(nèi)汲取養(yǎng)分，共煮六個(gè)時(shí)辰熬制成湯。 傳說此湯方可以延緩衰老、滋陰壯陽。 .. |
2015-11-10 17:20
養(yǎng)生古話曰“男靠吃女靠睡”
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男女有別體現(xiàn)在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強(qiáng)調(diào)的就是男女養(yǎng)生各有側(cè)重點(diǎn)。 男屬陽，女屬陰，動(dòng)則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動(dòng)的能量，以攢陽氣;而女性為了養(yǎng) .. |
2015-11-09 17:35
養(yǎng)生之道 史上最便宜防癌方法(2)
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曬太陽防癌 是否想過不用花錢也可以防癌？的確存在這個(gè)方法，那就是曬太陽。因?yàn)榫SD不足會(huì)增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。值得注意的是，為避免暴曬增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)，每 .. |
2015-11-09 17:35
養(yǎng)生之道 史上最便宜防癌方法
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隨著社會(huì)的發(fā)展及人們生活方式的改變，現(xiàn)代人患癌幾率越來越高，如何才能有效遠(yuǎn)離癌癥呢？下面小編就整理一份史上最便宜的防癌方法，讓你和你的家人用最便宜的方法遠(yuǎn)離癌癥。 喝豆?jié){防癌 .. |
2015-11-09 17:34
男人養(yǎng)生要爭當(dāng)“八戒”
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男人四十，身體機(jī)能開始下降，此時(shí)養(yǎng)生就要提上議程。專家稱，男人養(yǎng)生要爭當(dāng)“八戒”，當(dāng)然此八戒非彼八戒。 一、戒懶。希望你能夠勤活動(dòng)， 現(xiàn)在的青年都開始有富態(tài)的肚子，對身體不好。所謂 .. |
2015-11-08 16:58
健康睡眠知識(shí)與小建議(2)
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[attachment=312582] 睡得過多和吃得過飽都是一個(gè)道理 那些睡得更多的人，并不是因?yàn)樗麄冃枰L時(shí)間睡眠，而是因?yàn)樗麄儧]有好好地關(guān)照自己的睡眠系統(tǒng)，從而導(dǎo)致這個(gè)系統(tǒng)被削弱，不能高效率地 .. |
2015-11-08 16:58
健康睡眠知識(shí)與小建議
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[attachment=312581] 幾乎每個(gè)人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一覺。當(dāng)然也有活了一輩子不睡覺的人，人要睡覺是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn) .. |
2015-11-08 16:56
養(yǎng)生常識(shí)廚房里致病的5種感染源(2)
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[attachment=312580] 養(yǎng)生常識(shí)廚房里致病的5種感染源 眾所周知，炊具所含的元素有一部分會(huì)隨著食物進(jìn)入到我們的身體。就拿鋁制炊具來說，經(jīng)常用它們就會(huì)有相當(dāng)一部分鋁元素進(jìn)入我們的身體。 .. |
2015-11-08 16:55
養(yǎng)生常識(shí)廚房里致病的5種感染源
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[attachment=312579] 廚房是食物的誕生的地方，如果連廚房都不干凈，那病毒入侵是遲早的事。發(fā)現(xiàn)廚房中的病菌，及保護(hù)自己及家人免受它們的侵害。洗手是最簡單的衛(wèi)生小常識(shí)，但是洗了手并不代表 .. |
2015-11-07 10:47
養(yǎng)生長壽的知識(shí)與方法(3)
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秋季養(yǎng)生常識(shí) 1、早睡早起不熬夜 進(jìn)入秋天，秋乏是最明顯的情況，疲倦、困乏是很多人的感受，不少人白天是昏昏欲睡，到了晚上卻又特別有精神。 特別是對于熬夜的人群來說，長時(shí)間的熬夜是會(huì)使得正 .. |
2015-11-07 10:46
養(yǎng)生長壽的知識(shí)與方法(2)
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幾個(gè)養(yǎng)生法助您長壽 1、少慮多笑 太看重位子，總想著票子，倒騰著房子，放不下架子，撕不開面子，眷顧著孩子……焦慮掛在每個(gè)人的臉上。 為什么不嘗試換種表情呢?4歲的孩子每隔4分鐘 就會(huì)笑一次， .. |
2015-11-07 10:46
養(yǎng)生長壽的知識(shí)與方法
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我們每個(gè)人都希望自己能夠永遠(yuǎn)健康年輕，但是這個(gè)過程卻非常艱辛。養(yǎng)生的方法每個(gè)人都有所了解，但是大家知道嗎?摳身體一個(gè)部位竟會(huì)損害健康!秋季來臨，養(yǎng)生常識(shí)大家知道多少呢?下面就讓小編帶大家一起去來學(xué) .. |
2015-11-07 10:45
中年人養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)方法
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雖說中年是人生最輝煌的時(shí)刻，但隨著歲月的流逝，身體卻不自覺的開始走下坡路。因此，中年也成了養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)刻。那么，中年要如何養(yǎng)生呢？中年的養(yǎng)生重在養(yǎng)肺、胃、骨、心和腎。 一、養(yǎng)肺：深 .. |
2015-11-07 10:44
健康之道：聊天的好處
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. 聊天是一種人際交流，可增添情趣，疏導(dǎo)精神壓力。邀三兩知己，海闊天空地“聊”上一陣子，精神狀態(tài)可大為改觀。 �。�1）排遣寂寞。事實(shí)證明，長期獨(dú)居的人，患孤獨(dú)癥、抑郁癥等心理障礙的可能性較高。有空 .. |
2015-11-06 17:08
養(yǎng)生寶典一：辦公桌上擺一些小植物好處多多
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[attachment=312421] 冬季健康小常識(shí)與養(yǎng)生寶典 養(yǎng)生寶典二：水果蔬菜猶如“靈丹妙藥” 上班族每天在空調(diào)房里久坐、不運(yùn)動(dòng)，就要更加注重濕度的保養(yǎng)。每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆�，由�?nèi)而外地 .. |
2015-11-06 17:06
冬季健康小常識(shí)與養(yǎng)生寶典
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[attachment=312420] 隨著生活水平的提高，越來越多的人注意養(yǎng)生保健，很多人都知道冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，進(jìn)補(bǔ)的目的是防病和防寒，不過，我們希望大家知道一些冬季養(yǎng)生知識(shí)，以防走入冬季養(yǎng)生誤 .. |
2015-11-05 16:52
緩解壓力的七個(gè)小方法
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上了一天的班，當(dāng)你拖著疲憊的身子回到家中，可利用有限的時(shí)間做有效的放松，每天只要利用短短的時(shí)間，就能提高隔天上班的工作效率呢！ 下面就是下班后解除壓力的七種方法： �。�1）泡個(gè)熱水 .. |
2015-11-05 16:51
六種性格的人會(huì)影響壽命
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具有情緒穩(wěn)定、個(gè)性活潑積極等人格特質(zhì)的人，比起消極的人，壽命會(huì)較長。人格特質(zhì)與壽命長短具有決定性的關(guān)系，長壽的人擁有的人格特性包括情緒穩(wěn)定、生活有條理與節(jié)制、處事認(rèn)真、足智多謀，并且 .. |