2009-07-23
退休為何心不休 中鐵三局橋隧公司衛(wèi)生防疫站
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退休為何心不休 王新平 人們常說，退休了無事一身輕，自由自在，享受生活，頤養(yǎng)天年，這是積極樂觀的健康心理�，F(xiàn)實(shí)中還是有許多人達(dá)不到如此心境，或者需要一段時間的適應(yīng)才能達(dá)到。 畢竟退休是人生的一大轉(zhuǎn)折，原來的生活習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)收入、社會地位等會發(fā)生明顯變化，導(dǎo)致社會角色的改變。心理學(xué)家做過研究，假如喪偶對人心理的負(fù)面影響值為100，那么退休的影響值為45�？梢娡诵輰θ诵睦斫】档挠绊戇�是不小的。不注意心理調(diào)試的話，必然會出現(xiàn)“退休心不休”的一些表現(xiàn)，諸如情緒消沉，孤獨(dú)無聊，脾氣急躁等不良情緒，嚴(yán)重時會引起神經(jīng)、免疫和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，引發(fā)各種身心疾病。 如何進(jìn)行心理調(diào)適，減少“退休心不休”的不良情緒產(chǎn)生呢？關(guān)鍵是靠自我意識來控制和調(diào)節(jié)自身的心理和行為。 首先要正確對待退休，退休是社會發(fā)展的客觀要求，也是人生歷程的自然規(guī)律，可以說是人人要經(jīng)歷的一件預(yù)期事件，心理沒有必要恐慌。其次是正確對待社會角色的轉(zhuǎn)變，從職業(yè)角色到閑暇角色，從單位角色到社區(qū)角色。舊角色的消失，新角色的到來，需要盡快去適應(yīng)。能否順利實(shí)現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)變，需要一個良好的心態(tài)和積極的態(tài)度。再者要建立新的生活規(guī)律，讓業(yè)余愛好和文體健身活動充實(shí)生活，即“退休身不休”。 退休后的生活是人生又一個新的起點(diǎn)，只要擁有一顆積極樂觀的心，花鳥魚蟲皆有趣，琴棋書畫也修得。那么，生活自然快樂，人生依舊精彩。 Email:wxpzp@sohu.* |
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