論壇文集
2010-05-03 15:37
10種日常飲食改變大象腿！
|
10種能改變大象腿的日常飲食。 1、芝麻： 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉： 香蕉含豐富的鉀、脂肪，而 .. |
2010-05-03 15:35
清新檸檬6種食法讓你瘦
|
飲食減肥方法一向受到愛美MM的歡迎，誰不想吃吃就能瘦。這么多飲食減肥方法中水果減肥最多人使用，因為大部分水果都是公認(rèn)的減肥食物。檸檬就是其中一種受歡迎的減肥水果。坊間流行不少檸檬減肥偏方，下面小編 .. |
2010-04-23 20:18
簡易養(yǎng)生 早晨來個舌抵上腭
|
在中醫(yī)里，有種功法叫“吞津練精養(yǎng)生法”。早在唐代，偉大的醫(yī)學(xué)家孫思邈就對此法進(jìn)行過概括。明代龔居中對“吞津練精養(yǎng)生法”也有新的見解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在 .. |
2010-04-23 20:17
老年人長壽養(yǎng)生秘訣是進(jìn)補
|
對季節(jié)變化易發(fā)的疾病可趁伏天病情穩(wěn)定時，予以辨證調(diào)補，即所謂冬病夏治，以防患未然，達(dá)到治本效果。 進(jìn)入老年，由于“五臟皆虛”，所以老年之疾虛證居多。在治療上應(yīng)“虛者補之”。“形不足者，溫之以 .. |
2010-04-23 20:15
誤區(qū)提醒：補并非要吃補品
|
現(xiàn)代人如何進(jìn)補?山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師、教授丁書文丁老的見解，您不妨聽一聽。其中的許多高見令人聽后確有醍醐灌頂?shù)目旄小? “中醫(yī)之藥補特別講究‘對路’�！畬β贰�，大黃可以當(dāng)補藥; .. |
2010-04-20 18:21
吃飯配可樂，身體快不快樂？
|
午飯時，我?guī)е?歲的I女兒去吃快餐，正準(zhǔn)備給孩子點份兒童套餐，出乎意料的是，搭配飲料竟是可樂。可樂顯然是最不適合兒童喝的飲料，為什么給孩子搭配可樂呢?而店 .. |
2010-04-20 18:18
9個小常識 女人喝酸奶必知
|
酸奶，是人們經(jīng)常飲用的健康奶制品，但是如果走入了喝酸奶的誤區(qū)，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。 一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒 如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮， .. |
2010-04-20 18:17
薦!電腦族必喝的健康飲品
|
這里幫你找出幾種最適合計算機(jī)族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護(hù)您的眼睛，抗煩躁呢! 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬 .. |
2010-04-20 18:16
三杯水 營養(yǎng)早餐新概念!
|
早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和營養(yǎng)素占了全天總需求的30%以上。而在日前公布的《中國7城市中小學(xué)飲食行為調(diào)查報告》顯示，我國中小學(xué)生吃早餐的比率超過90%，但是大部分中小學(xué)生早餐營養(yǎng)不充分�！� .. |
2010-04-20 18:14
女性一生受用的食物搭配法
|
愛美，追求美，是每一個人的天性。關(guān)于食物，女人們更是追尋能夠獲得美麗漂亮的食物，實際上，有些食物單個看沒有任何營養(yǎng)上的缺失，但與另一些的食物搭配起來，往往產(chǎn)出意想不到的反效果，所以這是女人必須要 .. |
2010-04-20 18:11
飲食健康的關(guān)鍵-均衡營養(yǎng)
|
生命在于運動(運動食品)，生命在于營養(yǎng)。我們每個人的樣子可以說是“吃”出來的。是不是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)了，人民和生活水平提高了，營養(yǎng)就跟得上了?不一定，這里在在一個均衡營養(yǎng)與健康飲食的關(guān)系。我們每個人都要重視 .. |
2010-04-20 18:10
警惕！油炸食品越薄越有害
|
高溫油炸后的食品，如炸薯條、炸饅頭片、炸油餅等含有一定的致癌物丙烯酰胺，世界衛(wèi)生組織曾就此明確警告過消費者。 近日，香港消費者委員會與食物安全中心發(fā)布的最新研究稱，在所有油炸食品中，越薄的含 .. |
2010-04-20 17:53
“隱性食鹽”你吃過了嗎？
|
人們平均每天攝入食用鹽多少與高血壓病有直接關(guān)系。許多人都知道要想身體健康，一定要控制食用鹽的量。 此外，在我們的日常飲食中，還有很多“隱性食鹽”并不為大家所注意。如餅干、薯片、話梅等加工好的 .. |
2010-04-02 15:48
5大養(yǎng)生妙招 讓你快速入甜蜜夢鄉(xiāng)
|
全球有近四分之一的人受到失眠困擾，我國亦有10%的人存在睡眠障礙。為此我們?yōu)榇蠹彝扑]幾種快速入眠的方法： 一.“不睡覺”法 “不睡覺”法：適用躺下就清醒的人 這種辦法似乎很不人道 .. |
2010-04-02 15:45
一天是個小四季 名家教你保養(yǎng)妙招!
|
一天也是一個小四季 我在前面敘述了一年之中的養(yǎng)生方法，其實我們過的每一天同樣也是如此，一天也是個小四季，早上是春天，中午是夏天，太陽落山是秋天，半夜是冬天。 一天中，我建議大家子午覺一定要睡，什么叫 .. |
2010-04-02 15:44
養(yǎng)生名家揭秘七情和五臟間內(nèi)在聯(lián)系
|
中醫(yī)研究的是人的生命規(guī)律，它不僅僅是研究病人和疾病，這跟西醫(yī)是不太一樣的。中醫(yī)學(xué)常常把人放在兩個圈里，第一圈就是自然的圈，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，比如說春夏秋冬，我們中醫(yī)經(jīng)常講，當(dāng)風(fēng)、 .. |
2010-04-02 15:43
揭秘6大傷人時尚生活 看你有幾個
|
這個城市每天都有流行時尚的內(nèi)容發(fā)布，而注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)們就像追星族一樣，常常會照單全收，但她們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚，使得她們離健康生活越來越遠(yuǎn)�！ � 秋季天高氣爽，人體內(nèi)的消 .. |
2010-03-23 20:28
薦!電腦族必喝的健康飲品
|
這里幫你找出幾種最適合計算機(jī)族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護(hù)您的眼睛，抗煩躁呢! 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬 .. |
2010-03-23 20:26
漂亮MM 健康“喝”出來
|
不同果汁對女性就要有不同的美容功效，想要漂亮膚色及健康身體的美眉們就要注意各個果汁的不同功效啦! 胡蘿卜汁：每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的 .. |
2010-03-23 20:24
牛奶酸奶豆奶 女人如何取舍?
|
豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的 .. |