論壇文集
2010-02-28 10:39
人見人愛的家庭補血妙方
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在日常的飲食中，還有很多的補血方，有興趣的朋友，可以按下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛吃。 [attachment=60527] 紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎 .. |
2010-02-17 08:22
牛奶和豆?jié){ 男人喝哪一種更合適？
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“男士喝牛奶，女人飲豆?jié){。”這是當(dāng)前社會上流行的一種說法。許多男士得知大豆中含有植物雌激素異黃酮，對女性有特殊的生理作用，害怕喝豆?jié){會對自己的生殖功能有所影響，由此對豆?jié){產(chǎn)生抵觸心理。所以，有些 .. |
2010-02-09 02:34
老年人補蛋白 雞蛋羹最好
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專家說動物蛋白質(zhì)，像雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而大豆的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量在植物蛋白中則是最高的。所以老年人要想補蛋白，最好吃雞蛋羹。 對不少老人來說，“吃好”不難，但“吃對”可就 .. |
2010-02-09 02:33
輕松“吃”掉老年斑
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人到老年，老人保健是備受關(guān)注的話題，在顏面、手背等處皮膚常常會出現(xiàn)一些扁平的黑褐色斑塊，人稱老年斑或壽斑。隨著年齡的增長，老年斑的數(shù)目逐漸增多，面積也逐步擴大。那么如何去除老年斑?老年斑吃什么好呢 .. |
2010-02-09 02:32
做頸椎操不謹(jǐn)慎引發(fā)中風(fēng)？
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對于老年人而言，要說人人都有頸椎病并不夸張，只是個體之間有程度上的差異而已。 不少老年人為了“預(yù)防和治療”頸椎病，每天做頸椎鍛煉，前屈后仰、側(cè)屈、 .. |
2010-02-08 17:38
警惕！這樣生活讓你變白癡
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俗話說“要長壽，先養(yǎng)腦，養(yǎng)腦度百歲”，人體健康應(yīng)該首先是腦健康。腦是思維的場所，控制機體的中樞。人的思想、信仰、記憶、行為、情感都與大腦密不可分。國際腦研究組織第四屆 .. |
2010-02-04 10:08
立春至春節(jié)飲食全攻略
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春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”，注意保護陽氣。因春屬木，與肝相應(yīng)，所以在春季養(yǎng)生上主要是護肝。中醫(yī)認(rèn)為肝主情致， .. |
2010-01-30 15:00
巧喝臘八粥 疾病遠(yuǎn)離你(圖)
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[attachment=57371] 農(nóng)歷十二月初八，即“臘八節(jié)”。按照我國民俗，此日民間有吃臘八粥的風(fēng)俗習(xí)慣。臘八粥是用大米或糯米，加各種豆類及干果，如蓮子、大棗、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圓肉等，也還可以 .. |
2010-01-30 14:59
六類人群不宜喝牛奶(圖)
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[attachment=57370] 牛奶雖然營養(yǎng)，但喝起來也有講究�；加胸氀⑹车姥�、消化道潰瘍等6類疾病的患者不宜喝牛奶，否則不利于恢復(fù)健康。 1、缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能 .. |
2010-01-30 14:57
涮羊肉喝冷飲 容易胃部不適
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[attachment=57369] 中國農(nóng)業(yè)大學(xué)營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅：一邊吃火鍋一邊喝冰鎮(zhèn)啤酒或冷飲，會降低胃腸的消化能力，在吃肥牛肥羊的時候，這種問題更為突出。這是因為，牛羊的脂肪都屬于高度飽和的脂 .. |
2010-01-30 14:55
八種人不宜常喝茶
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[attachment=57368] 喝茶有許多的好處，但對一些特殊人群而言，常喝茶也產(chǎn)生一些不利現(xiàn)象，利弊相較，少喝茶或許更好一些。 1、便秘的人。茶葉中的茶多酚類物質(zhì)對腸胃類黏膜具有一定的收斂作用，因而會 .. |
2010-01-30 14:52
吃鹽可改變體內(nèi)“生物鐘”
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在飲食中增加鹽分重的食物，少攝取些碳水化合物，就可能從賴床者“變身”成早起一族。只要稍微調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，就可以改變體內(nèi)生物鐘的運行。 日本農(nóng)業(yè)與食品產(chǎn)業(yè)技術(shù)綜合研究機構(gòu)研究員大池秀明等人 .. |
2010-01-30 14:51
全天低熱量營養(yǎng)減肥食譜
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健康專題：你每天需要攝取多少熱量？ 本減肥食譜是根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會制定的“中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量”的標(biāo)準(zhǔn)進行配餐。對于體重正常的成年女性，在從事輕體力活動的情況下，每人每天約需2100千卡熱能， .. |
2010-01-30 14:50
常吃垃圾食品會讓人變暴力
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垃圾食品不僅沒有營養(yǎng)，還可能讓你脾氣變壞，熱衷于暴力行為！英國牛津大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長期吃垃圾食品可能會增加暴力行為。 牛津大學(xué)科學(xué)家以1000名16-21歲的男女為研究對象，科學(xué)家將他們分為兩組，一 .. |
2010-01-30 14:49
觀《孔子》學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生食療
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大型史詩電影《孔子》于本月22日上映。除了“教育家、思想家”這些名號外，孔子其實還是一位養(yǎng)生保健專家。為啥這樣說呢?你想想，在戰(zhàn)亂的年代，他依然能得享73歲高齡，就是在現(xiàn)代這也算是高壽了�？鬃邮俏覈� .. |
2010-01-19 21:05
冬日養(yǎng)生 腰部保暖是重點
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器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時間會比較長，早期與血淤性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進行檢查。月經(jīng)期、生孩子等都會損傷腎氣，因此，女性應(yīng)該時刻注意腰部的保暖。專家表示，如果月經(jīng)量過多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡，應(yīng) .. |
2010-01-19 20:53
冬天鼻出血原來暗藏殺機
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鼻出血多數(shù)發(fā)生于鼻中隔前下部位，該處有擴張的血管形成血管叢，稱為鼻中隔易出血區(qū)，少數(shù)病例出血部位在鼻腔后方或其他部位。 鼻出血大多數(shù)為一側(cè)性，出血量可以很少，亦可為動脈性大量出血，甚至發(fā)生休 .. |
2010-01-19 20:34
爆最全面的冬季養(yǎng)生御寒竅門
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1、多"點"水 冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補水應(yīng)很多于2000～3000毫升。 2、出"點"汗 冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動筋 .. |
2010-01-19 20:31
驚！塞車?yán)速M時間更傷“心”
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德國最新研究顯示，人們陷于交通堵塞一小時后心臟病發(fā)作的風(fēng)險增加3倍，其中女性、老年男性、失業(yè)者以及有心絞痛病史者最易受到影響。 這項研究的第一作者、黑爾姆霍爾茨研究中心的安妮特-彼得說，1999年 .. |
2010-01-17 08:48
夜班族謹(jǐn)防精神疾病
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最近，有一位年輕白領(lǐng)小梁來醫(yī)院求治。小梁是報社夜班編輯，過的是晝伏夜出的生活，原本開朗活潑的他最近竟出現(xiàn)了食欲不振、精神抑郁等癥狀，經(jīng)診斷，他患上了抑郁癥。事實上，像小梁這樣的夜班族患上精神疾病 .. |