論壇文集
2010-03-23 20:22
7款食譜 狂補膠原蛋白
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膠原蛋白不僅具有美容功效，而且人體的骨骼和肌肉也靠它支撐，因此身體內膠原蛋白足夠與否非常重要。體內如果含有豐富的膠原蛋白，不僅肌膚豐潤、骨骼健壯，連頭發(fā)都能長得更光亮、強韌。 一些含膠質的食物，如 .. |
2010-03-23 20:21
春天要健康多吃三種蔬菜
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春天飲食要養(yǎng)陽：陽是指人體陽氣，泛指人體的功能。要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗御以風邪為主的邪氣對人體的侵襲，特此推薦一些生活中因有特殊氣味的食 .. |
2010-03-23 20:19
每天第一杯水怎么喝最美容
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健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水�！耙蝗罩嬙谟诔俊�，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許你已習慣了早上起床后喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水到底該怎么喝? 1、喝什么? .. |
2010-03-23 20:15
女人早晨吃水果 營養(yǎng)最好？
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英國有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。上午是吃水果的黃金時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營養(yǎng)價值，產(chǎn)生有利人體健康的物質。 .. |
2010-03-23 20:12
教你識別食中假貨的“真功夫”
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“不干不凈，吃了沒病”的時代已經(jīng)過去！怎樣吃得安全、喝得健康？就讓編輯教你識別假貨的“真功夫”。 一眼識破不安全食品 掌握以下識破偽劣食品的大原則，在日常消費中最為實用： ★外表過于 .. |
2010-03-22 09:09
春季養(yǎng)生五要素：減少睡眠增加運動忌動怒
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俗話說:一年之計在于春,這句話也適合于人的養(yǎng)生活動。春季是萬物勃發(fā)的季節(jié),適宜的起居作息、飲食調養(yǎng)對一年的精氣神的充足、身體的健康、病痛的減輕都至關重要,換言之,春季是養(yǎng)生的關鍵季節(jié),那么,春季養(yǎng)生要注 .. |
2010-03-21 09:34
關注世界睡眠日 近8成上班族工作時"犯困"
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滬上僅有3成多受訪者聲稱自己能睡個好覺。近8成上班族坦言，工作時會犯困。在第10個“世界睡眠日”，本次“晨報?問卷”調查市民睡眠情況。 睡得怎樣？過半人答“ .. |
2010-03-09 20:49
養(yǎng)生之道 先學會舒緩情緒壓力
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俗話說，要健身先健心，除了加強身體保健外，還必須加強心理保健。世界衛(wèi)生組織制訂的身心健康新標準，除了“吃得快、睡得快、說得快、行得快、便得快”這些傳統(tǒng)的內容外，特別加上了良好的個性方面的內容，即 .. |
2010-03-09 20:45
你有這些不利睡眠的習慣嗎？
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吸煙 煙草確實能讓人暫時進入到一種類似幻境的狀態(tài)中，但那是大腦瞬間缺氧導致的，只會讓你頭昏，并不能確保高質量的睡眠。況且，煙草的味道在臥室的空氣中彌漫，是犧牲了肺健康換取的暫時的休息，非常不 .. |
2010-03-09 20:38
腳趾“三大法則”，健康永駐
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兩腳保養(yǎng)不好就容易得各種疾病。由于腳趾距離心臟最遠，有些人的高血壓病是腳趾或踝關節(jié)部位的微循環(huán)障礙所致，甚至感冒也是寒從腳起。腳心涌泉穴既能往地下排濁氣，又能從地下吸收清氣。 人們有意識地活 .. |
2010-03-09 20:35
冷熱水交替？嚴重刺激心臟
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溫泉按其溫度分為冷泉(水溫在25攝氏度以下)、微溫泉(水溫在26到33攝氏度左右)、溫泉(也就是最常見的溫泉，水溫在34到37、38攝氏度左右)、熱溫泉(水溫在38攝氏度到42攝氏度左右)、高熱溫泉(水溫在43攝氏度以上) .. |
2010-03-09 09:15
男人健康七大“殺手”揭密 注重生活細節(jié)可預防
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所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。了解了威脅我們男性健康的七大殺手，就要做好與之斗爭的準備。注重生活細節(jié)。 不要再固執(zhí)的認為男人天生是強壯的。 在當今社會中，男人慢慢成了弱勢群體。家庭、社會、職場的壓 .. |
2010-03-02 09:18
常用減肥藥西布曲明可能增加患心臟病幾率
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西布曲明是一種常見的減肥藥成分，有研究表明其可能增加服用者患心臟病及中風的幾率。國家食品藥品監(jiān)督管理局上月26日發(fā)布通告稱，我國藥監(jiān)部門正密切關注有關西布曲明的安全性信息，并要求藥品生產(chǎn)企業(yè)立即采 .. |
2010-02-28 11:20
專家提醒謹慎食用7種食品 食用不當易染病
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每年都有許多人因為食品問題染病，其中大多數(shù)人是因為吃水果、蔬菜、烤雞或涼菜。美國有關專家近日公布以下七種食品，在食用時一定要慎重。 1、壽司 【危險因 .. |
2010-02-28 11:15
工作疲勞多吃什么食物能解
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您是否有這種現(xiàn)象：原來健康的身體，忽然開始一而再、再而三地出現(xiàn)不明原因的疲勞。即使經(jīng)過了充分休息，仍然會感覺倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒，常常拖著疲憊的身子去上班，依賴咖啡提神，強迫自己振作精神 .. |
2010-02-28 11:14
常吃火鍋等過燙食物致食道癌
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不良的飲食習慣是很多癌癥的直接誘因。霉變的食物中含有大量的黃曲霉素，尤其是在發(fā)霉的花生和玉米中含量更多。黃曲霉素是引發(fā)肝癌的罪魁禍首。此外，腌菜、泡菜等腌制類食品背后也“暗藏殺機”。許玲解釋說， .. |
2010-02-28 11:07
每天食用四食物可以延緩衰老
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近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的四種，就可增強體質，延緩衰老。 蘑菇： 營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養(yǎng)成分，但熱 .. |
2010-02-28 10:50
胃酸過多者牛奶不要選脫脂的
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[attachment=60531] 有一個說法大家都知道，那就是牛奶可以護胃。但北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師華鑫認為，這種說法其實很片面。 牛奶可護胃，那也要分全脂的和脫脂的。全脂牛奶含有比例得當?shù)闹�，有�?.. |
2010-02-28 10:46
茶飲料和茶不同但飲用禁忌一樣
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簡要內容：中山大學附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科主任方仕說，這里涉及一個保鮮問題，在茶里添加了其他物質，則需要往飲料中添加防腐劑、食品添加劑。目前防腐劑的主要成分是山梨酸，是迄今為止常用防腐劑中毒性最低的， .. |
2010-02-28 10:41
讓女人氣血兩旺的12小絕招
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俗話說，藥補不如食補，營養(yǎng)專家指出，在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經(jīng)常吃的幾種補血甜湯 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖 .. |