風(fēng)聲

[attachment=318236]   　　隨著生活水平的提高，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生，如何養(yǎng)生成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)話題，那么該如何養(yǎng)生呢?養(yǎng)生要掌握好時(shí)間，因?yàn)槿梭w的各個(gè)時(shí)間段都會有不同的化學(xué)物質(zhì)的變化，而且這 ..

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　　人到中年，身體的零部件開始發(fā)“潮”，是“危機(jī)四伏”的“多事之秋”。所以，人到中年應(yīng)養(yǎng)生，以預(yù)防一些常見疾病的發(fā)生，除了注意飲食起居，還應(yīng)戒掉一些不良生活習(xí)性。 　　戒懶惰。人到中年，不知不覺感到 ..

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[attachment=318221]   　　養(yǎng)生不能缺早餐 養(yǎng)生須知的8個(gè)小常識 　　8.健康養(yǎng)生不能缺精神食糧 　　誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應(yīng)多吃碳水化合物豐富的食品和補(bǔ)充維生素B。核桃、粗面粉面 ..

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[attachment=318220]   　　每個(gè)季節(jié)的交替都是對身體的一次考驗(yàn)，尤其是夏秋的交替，空氣由炎熱變?yōu)楦稍�，由皮膚外在到身體內(nèi)在都需要一個(gè)過程的適應(yīng)，看看下面的養(yǎng)生須知也許能幫你。 　　1.健康養(yǎng)生 ..

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　導(dǎo)讀：眾所周知，健康飲食、積極運(yùn)動(dòng)和遺傳基因堪稱長壽三大主因。此外，長壽還有更多的關(guān)鍵因素。美國維基百科網(wǎng)最新載文，總結(jié)出“五個(gè)要素預(yù)測你是否可以開心活過80歲”。 　　5件事看你是否能活過80歲 　　1 ..

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健康長壽不只是吃得好、睡得香那么簡單。長壽有許多“好朋友”，經(jīng)常與“他們”相處，就能助你長命百歲。 　　與友為伴。澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7年。因此，退休后不要憋在家里，要多和老朋友聚聚 ..

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　　6.開會時(shí)涂寫 　　健康收益：記憶力提高29%。 　　《應(yīng)用認(rèn)知心理學(xué)》雜志刊登英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，開會時(shí)愛信手涂寫的人對會議內(nèi)容的記憶比其他參試者多1/3。其解釋為，寫寫畫畫有助防止走神，傾聽更專注。 　 ..

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  　　保持身心健康，應(yīng)從細(xì)節(jié)入手。生活中的小細(xì)節(jié)，會帶來健康的巨大收益。美國《預(yù)防》雜志最新載文，刊出有助于快速提升健康的10個(gè)“助推器”。 　　1.開懷大笑 　　健康收益：血流改善21% 　　美國 ..

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中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究則指出，揉腹可使胃腸及腹部肌肉強(qiáng)健，血液和淋巴液的循環(huán)增強(qiáng)，有利于腸蠕動(dòng)和消化液的分泌。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病 ..

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　五腳底摩擦 　　不少患者向醫(yī)生抱怨說，他們由于心事重重或者煩躁不安，常常躺在床上睡不著覺，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睜著眼睛到天亮。 　　其實(shí)，因?yàn)槟_底離心臟最遠(yuǎn)，末梢血液循環(huán)不暢時(shí)，雙腳怕冷，也容易患失眠癥。失眠 ..

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中醫(yī)腳底養(yǎng)生，可以達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。因?yàn)槟_部特定部位與體內(nèi)各臟器之間有著直接的聯(lián)系。腳底部存在著各臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反映出來。按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血 ..

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　中醫(yī)養(yǎng)生，無毒無害無副作用，是每個(gè)真正想要養(yǎng)生都會采用的方法。在中醫(yī)的養(yǎng)生進(jìn)程中，我們通常會分三個(gè)階段來進(jìn)行調(diào)理事宜。從自然出發(fā)，讓身體更好地與養(yǎng)生方法結(jié)合，就是我們的方向。今天我們來說說中醫(yī)的養(yǎng) ..

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　中醫(yī)腳底養(yǎng)生，可以達(dá)到治病強(qiáng)身的目地。因?yàn)槟_部特定部位與體內(nèi)各臟器之間有著直接的聯(lián)系腳底部存在著各臟器的反射區(qū)，某些臟器發(fā)生病變后，可以在其反射區(qū)上反映出來按摩和刺激相應(yīng)的反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液 ..

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  　　中醫(yī)養(yǎng)生推出不花錢保健法，現(xiàn)在講究養(yǎng)生的人多了，很多人學(xué)會了方法，就在家里在日常生活中一步一步地實(shí)行，有的人懶得花時(shí)間去學(xué)習(xí)，就想著直接砸錢把健康買回家得了。其實(shí)，養(yǎng)生養(yǎng)生，說白了還 ..

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養(yǎng)生工作當(dāng)中最不能犯的就是養(yǎng)生禁忌了，一旦觸碰了這些禁忌，就會導(dǎo)致我們的身體健康受到影響，特別是對于中醫(yī)的養(yǎng)生。也許很多人對于中醫(yī)養(yǎng)生中的禁忌不夠了解，那么不妨讓我們的中醫(yī)專家來為我們介紹一些中醫(yī)養(yǎng) ..

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　6.經(jīng)常心煩意亂，腦子停不下來：閉目養(yǎng)神 　　你知道：肝火旺盛，心神不寧，大概是現(xiàn)代職業(yè)女性的通病。閉目養(yǎng)神可以平心氣護(hù)肝臟，靜養(yǎng)心神，是一種調(diào)養(yǎng)精神的簡單方便的保健方法。 　　你不知道：中醫(yī)保健中有 ..

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  　　現(xiàn)在看到女明星們個(gè)個(gè)是“天山童姥”，30歲的年紀(jì)，還是18歲的面孔。一打聽，她們都在養(yǎng)生�？墒亲约阂苍陴B(yǎng)生，為什么面孔仍然是“寫實(shí)主義”呢？原來，你的養(yǎng)生功夫沒做到家。 　　實(shí)踐了很久的中 ..

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　中醫(yī)養(yǎng)生歷史悠久，古代不少養(yǎng)生家推崇12個(gè)時(shí)辰各自依照晝夜陰陽變化規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生。下面為你介紹古人的“十二時(shí)辰養(yǎng)生法”，大家不妨一試。 　　起床輕微活動(dòng) 　　1、卯時(shí)（5：00－7：00） 　　見晨光即披衣起床 ..

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[attachment=317724]   　　請大家記住一個(gè)原則，吃植物性的東西，一定要占70%-80%，動(dòng)物性的東西只能占20%-30%。 　　我們現(xiàn)在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風(fēng)也來了。不能 ..

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[attachment=317723]   　　有專家認(rèn)為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌癥50%來自家庭，你說家庭重要不重要？這說明家庭的重要。 　　在家千萬不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成為一個(gè)死水家庭 ..

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