淺秋曲子

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　　紅紅的枸杞、鮮嫩的綠茶，再配上爽口的冰糖，味道十分討喜。
　　綠茶和枸杞都很有營養(yǎng)，綠茶含有兒茶素與β－胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，具有清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥等多項(xiàng)功效。枸杞性平、味甘，具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有枸杞。不過，這種看上去健康的搭配，其實(shí)卻不太合理。

　　綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸 ..

　　蘇先生今年36歲，已是兩個(gè)男孩的父親。他從事婚慶禮儀、會議策劃工作，在當(dāng)?shù)匦∮忻麣�。緊張的工作和生活的壓力令他異常繁忙。用他自己的話說，實(shí)際上每天工作20個(gè)小時(shí)，從來沒有休息日。因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，蘇先生白天在現(xiàn)場指揮策劃，晚上回來編輯錄像資料，常常一忙就是一個(gè)通宵。早飯基本不吃，而晚上的那一頓往往是餓了一天之后狼吞虎咽吃到撐。這樣的生活狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)了十多年。

　　直到3個(gè)月前，蘇先生突然覺得饑餓的時(shí)候胃部變得非常難受，甚至有疼痛的感覺， ..

誤區(qū)一：想減肥效果好，就得拉肚子，才減得快！
糾正：真正的脂肪是從尿液、汗液里排出的，并不是從大便里排出的，
拉肚子拉得越厲害身體排掉的水份越多，反彈越厲害日后更難減。

誤區(qū)二： 無所謂營養(yǎng)，重要的是減得快，最好一天掉個(gè)三五斤！
糾正：理性對待減肥，減肥不是一日之功，脂肪不是一天長出來的，怎能在一日之內(nèi)減下去。節(jié)食不吃東西，吃減肥藥，最后人是消瘦了，但臉色也不好了，身體也垮了，內(nèi)分 ..

　　Step 1 由下巴開始，利用大拇指與食指的指腹抓住下巴的肌膚，然后輕輕由下往上捏。

　　Step 2 沿著嘴巴周圍，利用指腹的力量慢慢抓捏。

　　Step 3 到眉頭的部位，記得要停留十秒鐘的時(shí)間。

　　Step 4 最后以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁，可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。

　　春天，桃紅柳綠，鳥語花香，魚兒經(jīng)過一個(gè)冬天的潛伏，紛紛外出活動(dòng)，大量進(jìn)食，魚兒成群游弋，活動(dòng)范圍廣，此時(shí)的魚異常肥嫩，營養(yǎng)價(jià)值很高。因此，春天吃魚可謂最佳時(shí)機(jī)。

　　魚的營養(yǎng)價(jià)值很高，蛋白質(zhì)含量約為15%—20%，而脂肪含量卻不高，僅為1%—10%，蛋白質(zhì)易為人體消化吸收，可利用率高達(dá)95%以上。魚肉中還含有多種人體必需的氨基酸，維生素A、B1、B2、D和礦物質(zhì)。魚肉中含有的不飽和脂肪酸和魚鱗中含有的卵磷脂，可 ..

健康心靈八珍湯、八味藥。

第一味藥：慈愛心一片；

第二味藥：好心腸二寸；

第三味藥：正氣三分；

第四味藥：寬容四錢；

第五味藥：孝順常想；

第六味藥：老實(shí)適當(dāng)；

第七味藥：奉獻(xiàn)不拘；

第八味藥：回報(bào)不求；


“養(yǎng)心八珍湯”有六大功效：
第一、誠實(shí)做人；

第二、認(rèn)真做事；

第三、奉獻(xiàn)社會 ..

　　國電雙遼發(fā)電有限公司　曲淑賢

　　“報(bào)告大家一個(gè)好消息：咱們的更換節(jié)能燈方案通過了！”2009年3月25日早會時(shí)，國電雙遼發(fā)電公司電氣廠用班班長刁智壓抑不住內(nèi)心的喜悅。

　　換燈泡，是廠用班最頭疼的事。其負(fù)責(zé)的照明燈近700盞，遍布全廠各個(gè)角落。一盞燈每年平均更換燈泡的次數(shù)約9次，一年更換燈泡約6300個(gè)。每天工作7小時(shí),中間不要有任何休息和耽誤，２個(gè)人也要換225天才能全部更換完畢。工作量之大、時(shí)間成本之高顯而易 ..

  怎么都沒有想到，我這個(gè)極其缺乏自信的人，還會圓夢于不惑。感謝企業(yè)給了我美麗、整潔、富裕的家園，讓我這個(gè)四十多歲的老職工，能在這美麗的家園里做夢、圓夢。

    我喜歡寫作，卻不敢輕易動(dòng)筆，更不敢把寫好的東西輕易拿出來示人。第一次讓我有了點(diǎn)兒自信，是參加“國電在我心中”征文活動(dòng)獲一等獎(jiǎng)以后。

    當(dāng)初那次征文比賽我根本不敢參加。黨支部書記一遍遍地找我談話，以消除我的顧慮。他跟我說：“你不是東北師大中 ..

  怎么都沒有想到，我這個(gè)極其缺乏自信的人，還會圓夢于不惑。感謝企業(yè)給了我美麗、整潔、富裕的家園，讓我這個(gè)四十多歲的老職工，能在這美麗的家園里做夢、圓夢。

    我喜歡寫作，卻不敢輕易動(dòng)筆，更不敢把寫好的東西輕易拿出來示人。第一次讓我有了點(diǎn)兒自信，是參加“國電在我心中”征文活動(dòng)獲一等獎(jiǎng)以后。

    當(dāng)初那次征文比賽我根本不敢參加。黨支部書記一遍遍地找我談話，以消除我的顧慮。他跟我說：“你不是東北師大中 ..

春來的到來，在春天應(yīng)該怎么樣養(yǎng)生保健才有個(gè)好體質(zhì)？健康養(yǎng)生網(wǎng)特別推出春季養(yǎng)生的基本常識，為你綜合各類春季養(yǎng)生知識，讓你的春天更有氣息。

　　 經(jīng)過了寒冬的蜇伏，春風(fēng)初降，春日融合，萬物開始發(fā)萌，逐漸欣欣向榮，正是疏活筋骨的好季節(jié)。

　　 1.調(diào)養(yǎng)精神：春天陽光明媚，風(fēng)和日麗，精神條理應(yīng)做到疏泄條達(dá)。心胸來闊，情緒樂觀，戒郁怒以養(yǎng)性，假日去踏青看柳，陶冶性情，會使氣血調(diào)暢，精神旺盛。

　　 2.鍛煉身體：春天多鍛煉， ..

寫字樓里的上班族們總是長時(shí)間在案頭忙碌。用電腦、看文件、商量研究。好靜不好動(dòng)，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等疾病挨上邊。生命在于運(yùn)動(dòng)，老話還得聽聽，辦公室里再忙，仍要堅(jiān)持為鍛煉留點(diǎn)時(shí)間，消除疲勞，遠(yuǎn)離亞健康、預(yù)防疾病。

　　寫字樓里工作節(jié)奏快，所以鍛煉也要簡單易學(xué)且有效，以下介紹一套適合寫字樓工作的健身操，試一試能不能堅(jiān)持？

　　一、叩頭。
　　每天早晨或晚上睡前輕叩頭部——刺激頭部穴位，能夠調(diào)整 ..

國電雙遼發(fā)電有限公司　曲淑賢
　　兩會后，節(jié)約挖潛、降本節(jié)能、創(chuàng)新創(chuàng)效，便成了企業(yè)熱點(diǎn)。自然也成了班組員工的目標(biāo)期許和行動(dòng)指南。降本節(jié)能，在金融危機(jī)的突襲下，顯得更加重要，需要我們拿出更多智慧，解決更多難題。班組職工已經(jīng)積極行動(dòng)起來，正以飽滿的熱情，用實(shí)際行動(dòng)解讀兩會關(guān)鍵詞——深度挖潛。
　　說到節(jié)約挖潛，起至關(guān)重要作用的還是人！那么，我們班組員工，如何順應(yīng)形勢，在危機(jī)中通過不斷努力提升核心競爭力？如何在能力、管 ..

巧用文字
    文字的魅力真是語言無法企及。一封信、一個(gè)便條兒、一首詩，都能起到意想不到的效果。
    那天，我邊聽吳克群的《為你寫詩》，邊想著幾周沒回家的人。被歌兒左右了情感。填寫了一首《夜曲為卿撫》，打發(fā)孤獨(dú)、傷感與落寞。
纖指慢撫邀月影，眉頭緊蹙淚盈。
哪堪相忘淡癡情。
耳邊曾細(xì)語，相約攜手行。
此刻無語空垂淚，醉臥紅葉長亭。
形單瘦影伴寒星。
為卿撫一曲，殘夢與 ..