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2014-12-15

生活中的34個(gè)小秘笈

(01)失眠時(shí)，好多人會(huì)飲鮮奶或數(shù)羊，但結(jié)果更難入睡。其實(shí)平常人呼吸的原理,吸氣短呼氣長(zhǎng)，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長(zhǎng)而呼氣短即可，在五分鐘內(nèi)會(huì)入睡。