錦繡芳華

    前幾天家鄉(xiāng)的一位大哥來(lái)看望我的父親母親，帶來(lái)了兩大兜的燒餅。那熟悉的味道鉆入鼻息，頓時(shí)將我的思緒拉回到了故鄉(xiāng)。
    小時(shí)候，最高興的事兒，莫過(guò)于跟著爺爺去趕集。集市上熙熙攘攘，到處都有新鮮東西。這一片是聽(tīng)書區(qū)，那一片是小市場(chǎng)，再走一段路，就到了飯攤。那個(gè)時(shí)候時(shí)興胡辣湯，賣胡辣湯的攤主總是拿著一把大勺子，在鍋里翻攪著，往碗里舀湯�？粗鴿M滿的一勺粉條，卻總是隨著勺子的升高不斷滑落，最后盛到碗里的沒(méi)幾根，總是稀湯掛水。吃 ..

　4月到6月是芒果成熟的季節(jié)，我們也看到了現(xiàn)在水果攤上金黃黃的芒果身影。芒果外貌可愛(ài)，口感也很好，另外芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高，很多人都喜歡吃芒果。芒果午餐前吃的話可以幫助清腸胃。 芒果有很多功效，你們知道的有哪些呢？

　　1、清腸胃

　　食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌

　　據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美 ..

　4月到6月是芒果成熟的季節(jié)，我們也看到了現(xiàn)在水果攤上金黃黃的芒果身影。芒果外貌可愛(ài)，口感也很好，另外芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高，很多人都喜歡吃芒果。芒果午餐前吃的話可以幫助清腸胃。 芒果有很多功效，你們知道的有哪些呢？

　　1、清腸胃

　　食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌

　　據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美 ..

原標(biāo)題：常吃蓮子清心火 細(xì)數(shù)蓮子6大功效
蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都有哪些呢？蓮子雖然味苦，但是卻有很多功效與作用，是可以多吃的。如果你對(duì)蓮子還不夠熟悉，不如就來(lái)看看接下來(lái)關(guān)于常吃蓮子的好處和功效的介紹吧。

蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)；補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢(mèng)，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲 ..

　水果是人所共知的營(yíng)養(yǎng)食物，在很多健康文章和醫(yī)生建議里面都能找到“多吃新鮮水果”這一條。吃水果固然是好，但稍不留神，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能就在不知不覺(jué)中流失了。要想最大限度地吸收水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家必須知道以下4個(gè)鎖住水果營(yíng)養(yǎng)的妙招：

　　盡可能選當(dāng)季水果

　　挑選新鮮的水果是保證營(yíng)養(yǎng)的首要保證。

　　最好選擇當(dāng)季的水果，這時(shí)的果蔬不僅口味最好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更有保證，如果可以的話，最好到采摘果蔬的農(nóng)民處直接購(gòu)買 ..

今天為大家?guī)��?lái)的食譜是花瓜竹笙雞湯，這款食譜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道也很鮮美，絕對(duì)是日常保健養(yǎng)生必不可少的美食。如果你對(duì)這款食譜感興趣，就一起繼續(xù)往下看看花瓜竹笙雞湯的做法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

花瓜竹笙雞湯的做法

材料：竹笙3條、光雞1只、花瓜（大瓶裝）半瓶、花瓜汁3湯匙、姜2片、水10碗

制作方法：先將竹笙洗干凈，然后用清水浸泡1小時(shí)。將泡發(fā)后的竹笙撈起來(lái)，控干水分，切成小段；洗干凈光雞，斬成大塊。鍋里燒開(kāi)水，將雞塊入沸水汆 ..

我們都知道木耳分為黑木耳和白木耳，這兩種木耳除了顏色以外還有哪些區(qū)別呢？?jī)煞N木耳具有各種不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果互相搭配食用的話就會(huì)有更意想不到的功效，快來(lái)一起了解了解吧。

黑木耳和白木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黑木耳的作用：黑木耳不僅有營(yíng)養(yǎng)作用，醫(yī)學(xué)研究證明：黑木耳還具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，軟化血管，使血液流動(dòng)順暢，減少心血管病發(fā)生。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強(qiáng)的吸附作用 ..

一天一個(gè)雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護(hù)視力，幫助減肥。但有些人對(duì)雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個(gè)雞蛋，可是有諸多好處。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):

蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用率也比粥和面包等食物高。

增加飽腹感:

雞蛋不僅能為機(jī)體提供充足的蛋白質(zhì)，還可延緩胃的排空速度，延長(zhǎng)餐后的飽腹感。

有助減肥:

早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入， ..