錦繡芳華

春三月，梳頭從前額起 . p<@ Q9  
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早晨最佳，梳夠50次才有效 tCLX3VA#  
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《生命時(shí)報(bào)》特約專家、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院風(fēng)濕內(nèi)科教授 曠惠桃 y9IXJ"8W5  
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《養(yǎng)生論》說:"春三月，每朝梳頭一二百下。"此時(shí)人體的陽(yáng)氣順應(yīng)自然，有向上、向外升發(fā)的特點(diǎn)。而頭為諸陽(yáng)之會(huì)，每天多梳頭有利于通達(dá)陽(yáng)氣、疏通氣血，是歷代醫(yī)家都十分重視的養(yǎng)生方法。 b=j`q9_  
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雖然梳頭是人們?cè)缫佯B(yǎng)成的習(xí)慣，但想要在春季迎合陽(yáng)氣的生發(fā)，梳好頭，也不是那么簡(jiǎn)單。首先，春日的梳頭時(shí)間以早晨最佳，因?yàn)樵缟鲜顷?yáng)氣生發(fā)之時(shí)，此時(shí)梳頭可以促進(jìn)陽(yáng)氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發(fā)生。其次，梳頭應(yīng)當(dāng)從前額梳起，不論梳中間還是兩側(cè)，都應(yīng)當(dāng)經(jīng)過前發(fā)際線，一直梳到頸后的發(fā)根處，這樣才能有效疏通經(jīng)絡(luò)，有強(qiáng)健脾胃的作用。梳頭次數(shù)不宜過少，應(yīng)保證在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，此外，還可嘗試手指梳頭法:雙手十指自額上發(fā)際開始由前向后梳攏頭發(fā)至頸后發(fā)際，邊梳邊揉搓頭皮，動(dòng)作緩慢柔和，每次10分鐘左右，有按摩頭皮的功能，起到滋養(yǎng)頭發(fā)、健腦聰耳、緩解頭痛、強(qiáng)身健體的作用。