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2014-11-21

每天跳繩5分鐘

    在春季里，跳繩是一項不錯的室內(nèi)運動和健身方式。它是一項全身性的活動，手腳協(xié)調(diào)配合，可促進人體的協(xié)調(diào)性。 BzB^ )v:7#  
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　　 跳繩對活躍腦神經(jīng)很有作用。跳繩時呼吸加深，手握繩頭不斷地甩動又會刺激拇指的穴位，對腦下垂體產(chǎn)生作用，進而增加腦細胞的活動，提高思維能力。 :}'UHT d  
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　　 人在跳繩時，身體以下肢彈跳和后蹬動作為主，手臂擺動，腰隨上下肢的活動而扭動，腹部肌群配合提腿。這對鍛煉身體的靈敏性、身體姿態(tài)、平衡能力和柔韌性都有奇妙的促進作用。 Ly0 XNx  
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　　 腳是人體之根，有6條經(jīng)脈及眾多穴位在這里交錯匯集。跳繩可以促進血液循環(huán)，使人精神舒適，行走有力。 _KkI)i+$  
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　　 如果你想擁有健康的體魄和健美的身材，如果你想鍛煉自己的平衡和協(xié)調(diào)能力，那么，快去買根“跳繩”，每天跳5分鐘吧!


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