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2013-02-18

成功在于體能的勝利

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任何人能成功都來源于他擁有非常好的體能。臺灣巨富王永慶一貫堅持持續(xù)運動的習慣，他說："你必須學習如何將體能保持在顛峰狀態(tài)，才會有顛峰表現(xiàn)。" FU]Z 2l  
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    談到體能，我們說說運動。很多人會感到遺憾，他們知道要運動，他們想要運動，他們曾經(jīng)運動過，可是他們現(xiàn)在都不再運動了。 ry<~263F  
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    一般人都不太運動，主要是因為他們曾經(jīng)一沒時間，二是肌肉會酸痛。 %I?IiO  
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    然而到底要怎樣做呢？事實上很簡單，我一再地提到，你必須找一些自己喜歡做的運動，它不受任何天氣的因素或是環(huán)境的影響。 ! V(,   
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    假如你不運動的話，你不可能擁有健康的身體。所以運動是一定要，而不是應該要，不是希望要，也不是想要，是你必須做的事情。所以從現(xiàn)在起定一個時間，每天在幾點到幾點，你要做什么樣的運動。 <}-0oSF e  
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    世界上最好的運動，就是有氧運動。而世界上最好的有氧運動就是： zTVy~#uk  
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    一是散步； l11sm  
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    二是游泳； `V>/?#'#  
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    三是慢跑； *S/u=i  
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